越來越多的感染新冠的朋友已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，但是很多人仍然感覺到有腰疼，在這里給出五點(diǎn)建議。
第一就是在日常生活中還是要盡量的避免傷害到的動(dòng)作，避免彎腰久坐，搬東西提重物。
第二就是盡量的避免著涼，很多人是癥狀恢復(fù)以后，洗澡或者著涼以后，癥狀會(huì)又加重。
第三可以局部做一做熱療，有些朋友跟我說，做了熱敷、艾灸等，癥狀緩解的很好，當(dāng)然家里如果有紅外理療儀，也可以做一做居家的理療。還有一些可以用來熱敷的中藥包，或者胃藥也可以用。
第四可以外用一些消炎止痛的膏藥，比如氟比洛芬貼膏或者洛索洛芬貼膏等等，如果家里沒有，也可以用一些中藥的活血止疼的膏藥，但是尤其提醒大家，盡量不要長(zhǎng)期口服消炎止疼的藥物，因?yàn)檫@些藥物大部分長(zhǎng)期用會(huì)刺激胃，也會(huì)傷肝。
第五如果腰疼癥狀超過三到四周，仍然不見緩解，或者越來越重，影響到日常活動(dòng)，影響睡眠，需要到醫(yī)院的骨科來做進(jìn)一步的排查。
適度休息，如果發(fā)現(xiàn)躺下之后明顯緩解，剛恢復(fù)不要干太重的活，這時(shí)候腰疼基本上都能有效的緩解，但時(shí)間不會(huì)太快，如果一個(gè)月半個(gè)月，還出現(xiàn)腰疼，而且反復(fù)疼，特別疼，影響生活，而且往腿部放射，大概率是腰間盤突出了，得上醫(yī)院就診。
