陽康之后很多都會感覺還是沒有恢復(fù)的樣子，有些會有乏力感，沒有精神，胃口不佳，甚至有些人還會出現(xiàn)持續(xù)的輕微咳嗽。
很多專家都說，陽康之后還有一至兩個月的恢復(fù)期，在這期間一定要多休息，不能熬夜，不能劇烈運動，飲食要清淡，多吃新鮮的蔬果和肉蛋，補充蛋白質(zhì)和維生素等，否則容易對機體產(chǎn)生不利的影響。那么，到底陽了之后怎么吃才能好的更快，這六個方法一定要記住：
一，多吃帶湯的食物，可以適量多加一點鹽，可以補充水分和電解質(zhì)。
二，清淡飲食，不能只吃白粥，面條�？梢赃m量加一些瘦肉，蝦仁，蔬菜等增加營養(yǎng)。
三，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛奶，雞蛋，瘦肉，幫助我們提高身體的免疫力，好的更快。
四，水果不能少，可以多吃些橙子、橘子、雪梨，富含維生素C，同時又可以補充膳食纖維
五，辛辣油炸食物要少吃，特別是咳嗽有痰的朋友，甜食也盡量少吃。
六，有很多人會空腹吃退燒藥，容易引起胃腸刺激癥狀，導(dǎo)致嘔吐和腹瀉。
總之，轉(zhuǎn)陰后要加強營養(yǎng)，多吃多喝，保持充足的睡眠，增強自身的免疫力，從而產(chǎn)生抗體。吃的方面要多吃些高蛋白質(zhì)飲食，如雞蛋、瘦肉、魚類等，飲食注意清淡，多樣化。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素C。
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