如果陽了，不要只想著靠布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、連花清瘟拯救自己，記住，藥物只是一個(gè)輔助，最終能夠戰(zhàn)勝病毒的是我們的免疫力。怎樣增強(qiáng)免疫力呢？除了勞逸結(jié)合之外，加強(qiáng)營養(yǎng)是千萬不能馬虎的，具體怎么吃才能好的更快少遭罪？
第一，發(fā)熱后多吃一些帶湯的食物，可以稍微多放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，注意搭配綠色蔬菜，這樣才能更好的補(bǔ)充丟失掉的水分和點(diǎn)解質(zhì)。第二，清淡飲食，并不是只吃饅頭，喝稀飯配咸菜，這樣是沒有什么營養(yǎng)的，可以做一些蝦仁蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、牛肉羹等，全方位增加營養(yǎng)攝入。第三，好多人最容易忽視補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入不足會(huì)直接導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，可以多食用，比如奶類，蛋類，瘦肉。特別要提醒大家的事，蛋白粉也可以作為一種很好的補(bǔ)充劑，記得選擇動(dòng)植物蛋白均衡組合的，乳性蛋白和大豆蛋白就是不錯(cuò)的搭檔，這種營養(yǎng)更均衡，也更好吸收，但腎功能不全的朋友記得嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)攝入。第四個(gè)水果一定不能少，不僅可以補(bǔ)充平常所需要的各種維生素，還可以提供豐富的膳食纖維，對(duì)疾病的康復(fù)大有好處。第五，所吃的東西不要太油膩，不要太辛辣，油炸食物盡量少吃，特別是甜食啊，咳嗽有痰的朋友最好不要吃。第六，空腹別吃退燒藥，因?yàn)橥藷幙赡軙?huì)刺激胃腸道。
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