每當(dāng)“大姨媽”上門(mén)做客的時(shí)候，總能給我們帶來(lái)了好多煩惱。以前年少不懂事的時(shí)候，總是不知道在經(jīng)期的時(shí)候照顧好自己，不要吃冷飲的，不要洗頭發(fā)啊，這些都是媽媽們十分關(guān)心并常在經(jīng)期的時(shí)候給我們念叨的，但是相信很多小伙伴之前都沒(méi)有放在心上吧？
不聽(tīng)媽媽的話(huà) 經(jīng)期不好過(guò)
但是，如果不聽(tīng)媽媽的話(huà)，“大姨媽”就真的會(huì)要你好看哦！不僅會(huì)造成腹痛，很多女性還有經(jīng)期偏頭痛的煩惱。
俗話(huà)說(shuō)得好：“頭疼不是病，疼起來(lái)真要命”。經(jīng)期偏頭痛是偏頭痛中的一種，但經(jīng)期偏頭痛的發(fā)病時(shí)間卻跟女性的月經(jīng)周期有著密切的關(guān)系。經(jīng)期偏頭痛輕者僅有一側(cè)頭部的鈍痛或不適感，經(jīng)期偏頭痛嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)頭部的搏動(dòng)性疼痛或跳痛，有時(shí)還可有嘔吐及頸肩部的疼痛不適，部分再?lài)?yán)重點(diǎn)的經(jīng)期偏頭痛患者甚至可出現(xiàn)面色蒼白、直冒冷汗等等。
很多人問(wèn)為什么會(huì)有經(jīng)期偏頭痛的癥狀呢？很多婦科疾病專(zhuān)家通過(guò)專(zhuān)題研究發(fā)現(xiàn)并介紹，我們的頭部為諸陽(yáng)之會(huì)，經(jīng)絡(luò)通暢、氣血充足時(shí)才能頭清目醒。經(jīng)期頭痛，多是由于失血引起氣虛血少，同時(shí)血虛少引起血不養(yǎng)肝、肝陽(yáng)上亢，而經(jīng)期憂(yōu)思、煩勞，更是成了誘發(fā)頭痛的因素。那么經(jīng)期偏頭痛怎么辦好？媽媽喊你要忌口呢！
經(jīng)期偏頭痛的緩解小妙招
�、倥越�(jīng)期飲食要主義清淡：經(jīng)期選擇食物以清淡為主，避免辛辣刺激，不飲含酒精和咖啡因的飲料，以避免可能引起血管擴(kuò)張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。
�、谂越�(jīng)期要保證充足睡眠：來(lái)經(jīng)期的時(shí)候更要注意休息，防止過(guò)度勞累，保持良好心情。
�、叟越�(jīng)期做好疏肝養(yǎng)血：可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當(dāng)歸、茯苓等。另外，也可在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽(yáng)穴和頭頂百會(huì)穴2~5分鐘，或到醫(yī)院進(jìn)行穴位針灸。
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女性偏頭痛的病因
女性偏頭痛的病因比較特殊，一些女性通常在生理期前后發(fā)生偏頭痛，說(shuō)明偏頭痛的發(fā)生與生理周期有一定關(guān)系。生理期偏頭痛的原因主要是女性的卵巢在月經(jīng)期間通常會(huì)分泌比平時(shí)多的荷爾蒙。
長(zhǎng)期處于壓力下的女性發(fā)生偏頭痛的幾率往往較高，尤其是一些心理素質(zhì)較差的女性，因?yàn)闊o(wú)法抗壓而經(jīng)常發(fā)生焦慮、抑郁的情緒，這就導(dǎo)致患者的血壓和心跳上升，從而引發(fā)偏頭痛。
在食用某些食物之后，偏頭痛也可能發(fā)生，比如火腿腸、罐頭、腌制食物等，因?yàn)檫@些食物中可能含有亞硝酸鹽或阿斯巴甜糖，此類(lèi)物質(zhì)會(huì)刺激神經(jīng)末梢，引發(fā)偏頭痛。
此外，患有腦出血、腦栓塞等血管疾病，高血壓、貧血等系統(tǒng)性疾病，受到顱腦外傷、發(fā)生食物或藥物中毒時(shí)，也是導(dǎo)致女性發(fā)生偏頭痛的病因。
下面是女性偏頭痛的解決方法
當(dāng)女性由于各種因素引發(fā)偏頭痛時(shí)，可以采取一些方法進(jìn)行緩解，如：
月經(jīng)周期引發(fā)的偏頭痛，可于經(jīng)期前在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雌激素。在月經(jīng)期間，應(yīng)少吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃牛奶、燕麥、蔬菜能能緩解荷爾蒙作用的食物。
當(dāng)女性偏頭痛發(fā)作時(shí)，可取一條熱毛巾敷于后頸部，使血液循環(huán)加快，或者用正確的手法按摩前額和太陽(yáng)穴。同時(shí)，可到戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng)，或進(jìn)行瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，都可以有效緩解偏頭痛帶來(lái)的痛苦。
