心律不齊平時看似并無大礙，但是若長期處于嚴(yán)重疲勞狀態(tài)下，就可能導(dǎo)致心律不齊的突然發(fā)生，甚至猝死。心律不齊的預(yù)防必須按要求服藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)。因此一旦發(fā)現(xiàn)有心律不齊的相關(guān)癥狀出現(xiàn)，患者朋友要及時到醫(yī)院進(jìn)行診查，按照醫(yī)囑進(jìn)行治療。
那么預(yù)防心律失常要怎么做呢？
1、自我監(jiān)測
在心律不齊不易被抓到時，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時發(fā)現(xiàn)及時采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往 往有先兆征象或稱前驅(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時心律失常的預(yù)防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。
2、心情愉快
經(jīng)常保持愉快的心情，可以避免情志所害，減少發(fā)病。所以生活中應(yīng)盡量樂觀豁達(dá)、怡情悅志、修身養(yǎng)性，讓心境保持平和。已經(jīng)患病的人要堅定戰(zhàn)勝疾病的信念。
3、勞逸適度
這是保證人體血脈調(diào)達(dá)、氣機通暢、五臟安和的重要條件。病情較輕的心律失常患者可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力活動，避免高強度鍛煉和劇烈活動。病情較重的患者應(yīng)臥床休息，或進(jìn)行簡單輕微的保健運動。
4、適宜環(huán)境
適宜的生活環(huán)境可保證工作學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境應(yīng)有新鮮的空氣，潔凈的水源，良好的植被，充沛的陽光，室內(nèi)通風(fēng)良好，采光合理，物品干凈整齊。
5、合理作息
養(yǎng)生的基本要求是起居有常，要保證足夠的睡眠和休息。只有做到生活規(guī)律，起臥有時，才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高身體抵抗疾病的能力。
6、科學(xué)飲食
飲食應(yīng)因人而宜，營養(yǎng)全面，五味調(diào)合；就餐也要定時、定量、衛(wèi)生，少食多餐并避免過度油膩、肥甘厚昧和生冷，做到戒煙限酒；適量補充益心氣、養(yǎng)血、養(yǎng)心陰的食物，如山藥、蓮子、小米、大棗、龍眼、胡桃等。
7、合理用藥
心律失常治療中強調(diào)用藥個體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險的。心律不齊的預(yù)防必須按要求服藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)。有些抗心律失常藥有時能導(dǎo)致心律失常，所以，應(yīng)盡量少用藥，做到合理配伍。
99藥劑師溫馨提示心律不齊要戒煙、酒、咖啡及檳榔，避免過度勞累，不要生氣，保持精神愉快；少食用含脂肪和膽固醇高的飲食，控制食鹽的攝入量，多喝果汁補充維生素，忌暴飲暴食。
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