介紹以下幾種甲減的食療食譜，主要適用于缺碘性甲狀腺腫大及慢性淋巴結(jié)炎等癥。亦是高血壓病人較好的療養(yǎng)食品。功效有化痰利水，軟堅(jiān)散結(jié)，降壓的作用。
●紫菜蘿卜湯：紫菜50克，陳皮10克，蘿卜 250克切碎，每天煮湯服用。有化痰、軟堅(jiān)、消癭、散結(jié)之功。
●海藻茶：海帶、海藻、紫菜、龍須萊各30克，煎湯代茶飲用。補(bǔ)碘。
●牡蠣海帶湯：蠔豉（牡蠣肉）100克，海帶50克，加水和調(diào)料共煮。每天分2次服食。蠔豉補(bǔ)虛壯陽，海帶補(bǔ)碘。
●醋泡海帶：海帶120克，醋1000毫升，香櫞皮9克。將海帶、香櫞皮浸泡于醋中，7日后即可。吃海帶。每日6克-9克，連服10—15日。功效理氣解郁，消癭。適用于單純性甲狀腺腫所致的肝郁氣滯，心情不暢，脅痛腹脹，或月經(jīng)前乳房、小腹脹痛等癥。
●涼拌海蜇頭：海蜇頭250克，醬油、香油、醋、姜末、蔥花、味精各適量。將海蜇頭粗洗 1遍，冷水浸泡4-6小時(shí)，撈出，洗凈，濾干，切小塊，盛碗，加醬油、香油、醋、姜末、蔥花、味精拌勻。佐餐食。
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