突然肚子痛怎么辦？很多人可能會(huì)喝醋或上個(gè)廁所，或者是躺床上休息，或許這些都不是最好的急救辦法。
引起急性腹痛的原因較多，難以判斷，最好的辦法還是叫救護(hù)車立即送往醫(yī)院救治，但在這之前，如能及時(shí)、正確的為患者做一些事，可減輕病痛，便于治療。
在某些知道病因的情況下，比如受涼引起的腸痙攣，急救的方法很簡(jiǎn)單，喝點(diǎn)熱水或用熱水袋敷在腹部都能起作用。而大部分情況下，腹痛是一個(gè)復(fù)雜的病癥，有些病會(huì)轉(zhuǎn)移疼痛的地方（如闌尾炎），有些病會(huì)掩飾病變的真相（如宮外孕），連醫(yī)生都很難判斷，更別提其他人。因此建議，不要隨便給病人吃食物、瀉藥，也不能喝水，防止加重病情。應(yīng)盡量安慰患者，使其情緒放松、平靜，減少掙扎、亂滾等活動(dòng)。幫助患者處于仰臥體位，雙膝立起，使肚子放松。
當(dāng)疼痛難忍時(shí)，也不能揉肚子，更不能吃止痛藥。揉肚子，可能會(huì)使腹膜炎擴(kuò)散或加重病變。吃麻醉性止痛藥，會(huì)掩蓋腹痛癥狀，給醫(yī)生增加診斷上的困難。
以下情況也千萬別以為是普通腹痛就不去醫(yī)院而耽誤病情。一是表現(xiàn)為腹痛、腹瀉的急性腸胃炎，通常是由吃不潔食物引起，應(yīng)該及時(shí)詢問一同吃飯的其他人有什么癥狀;二是單純嘔吐引發(fā)的腸梗阻;三是育齡期婦女突然停經(jīng)，在腹痛時(shí)有內(nèi)出血，一過性的頭暈、惡心等癥狀，可能是宮外孕;四是突然劇烈腰痛引起的泌尿性結(jié)石。
緩解肚子痛的方法：
1、停下來的舉起手：如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時(shí)，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會(huì)減輕膈膜的壓力，腹痛會(huì)隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時(shí)深吸一口，然后放下時(shí)慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸：如果鍛煉時(shí)經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。每次吸入空氣時(shí)書都會(huì)抬高，你的肩膀不能動(dòng)。腹部呼吸也可幫助加強(qiáng)腹腔壁，因而會(huì)減少膈膜的跳動(dòng)和擠壓。
3、推遲餐后的運(yùn)動(dòng)：如果你有腹部岔氣的傾向，飯后先休息一兩個(gè)小時(shí)后再做運(yùn)動(dòng)。
4、應(yīng)避免的運(yùn)動(dòng)：凡是患有單核白細(xì)胞增多癥的患都應(yīng)該避免接觸性的運(yùn)動(dòng)，而事實(shí)上，最好是根本就別運(yùn)動(dòng)。任何無意識(shí)的動(dòng)作、不慎的拍打或是吵架時(shí)的推擠拉扯，都可能使原本已經(jīng)變大的脾臟破裂。
5、學(xué)會(huì)放松：腹痛有時(shí)也可能會(huì)源于精神壓力，瑜伽和生物反饋療法可以幫助你擺脫壓力。無論是哪一種方法，都會(huì)對(duì)你的腹部臟器和全身放松有幫助。
6、避免高脂肪食物：含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳制品容易在胃里逗留更長(zhǎng)時(shí)間。這樣會(huì)造成對(duì)橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點(diǎn)東西再跑步，那就吃點(diǎn)易消化的食物，比如半只香蕉。
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