氣郁可說是心理疾病的前因，也是后果，現(xiàn)代都市人常會得的「抑郁癥」即是氣郁引起。

　　中醫(yī)認為五和情感、心志是互相影響的，情志波動，體內(nèi)就會失調(diào)。氣郁的人身形兩極，因氣郁食不下飯而暴瘦，或是用吃來解壓而暴肥。年輕時易長暗瘡，中年易有肝斑。舌頭呈淡紅色，舌苔發(fā)白；常常腹痛腸鳴，大便較軟或是排不乾凈甚至拉肚子。

　　減肥重先理氣，氣郁會化火，至胃火上升，飲食首著重消胃火，多喝水，戒菸酒、刺激、燥熱都少吃；刺激飲品，濃茶與咖啡都少喝，多吃新鮮蔬果。

　　理氣食品：多運用香草、花茶飲薄荷茶、玫瑰茶。

　　推薦食療：橘皮粥，陳皮6克、當歸1片、紅棗5個、胚芽米50克。舒肝理氣健脾。

　　日常起居多去旅游，放松心；練瑜伽調(diào)理氣；多曬太陽（尤其是背部督脈及膀胱經(jīng)）；另外保養(yǎng)肝血，肝血足，才能疏通收放自如。