氣郁體質(zhì)的人臉色黃，易頭暈，易激動(dòng)。氣郁體質(zhì)主要可以通過(guò)保持良好的心境、多運(yùn)動(dòng)鍛煉、改善飲食和中醫(yī)治療進(jìn)行減肥。

　　氣郁體質(zhì)的減肥法

　　1、保持良好的心境

　　氣郁體質(zhì)的人性格較內(nèi)向，性情不穩(wěn)，固執(zhí)，嚴(yán)重影響情緒。應(yīng)該多外出參加集體活動(dòng)，多看喜劇，要勇敢面對(duì)挫折，開朗豁達(dá)，樹立正確的人生觀。

　　2、多運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　通過(guò)運(yùn)動(dòng)，調(diào)理氣機(jī)，鍛煉瘦身?？梢赃x擇堅(jiān)持跑步、登山、游泳等運(yùn)動(dòng)，調(diào)整氣血，改善睡眠。同時(shí)能收緊肌肉，改變身體線條。

　　3、改善飲食

　　選擇健脾健胃、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，少吃酸澀、油膩、冰冷食品。通過(guò)食用蔬菜如黃花菜、白蘿卜、絲瓜等，吸收膳食纖維，蠕動(dòng)腸胃。也可以多食用海帶、山楂、大蒜、豆制品等。

　　4、中醫(yī)治療

　　可以針灸、拔罐、刮痧等中醫(yī)傳統(tǒng)手藝來(lái)打通經(jīng)脈、幫助減肥，但是好的心境還是需要的。