乳房下垂的形式是多樣的。在現(xiàn)代社會(huì)，由于內(nèi)分泌的變化以及遺傳的影響，女性到達(dá)一定年齡階段后會(huì)出現(xiàn)不同程度的乳房松弛下垂，表現(xiàn)為乳腺萎縮（內(nèi)容物減少）、皮膚松弛、乳頭乳暈向下移位且方向指向前下或下方。體重驟減后，會(huì)出現(xiàn)乳房的松垂。另外過大的乳房（即巨乳）往往也伴有乳房的下垂及乳頭乳暈的下移。

　　乳房下垂可分為哪幾類呢？

　　1、位置性乳房下垂

　　指乳房整體在胸壁上下移。乳房皮膚常常欠充實(shí)并松弛，懸垂在下皺襞外，并遮蓋了上腹部的輪廓。最常見于體重大幅減少的人。

　　2、體積性乳房下垂

　　隨著乳房重量長時(shí)間的影響，以及在懷孕及隨后的哺乳期發(fā)生乳房體積的變化，體重波動(dòng)或僅是衰老等其他因素的影響下，乳房內(nèi)部的支持韌帶延長，皮膚也逐漸地失去對(duì)抗力，形成體積性下垂。

　　3、乳房皮膚性下垂

　　隨著老化、體重下降或懷孕以后，乳房內(nèi)脂肪及腺體可能不同程度地退化，導(dǎo)致乳房體積的減小而乳房表面皮膚的表面積沒有明顯改變，因此顯得乳房欠充實(shí)，皮膚多余，即為乳房皮膚性下垂。

　　4、乳頭乳暈的下垂

　　一般認(rèn)為美的乳房，乳頭恰好位于乳房的最凸出點(diǎn)。當(dāng)乳頭位置低于最凸出點(diǎn)即定義為乳頭乳暈的下垂。乳頭乳暈的下垂會(huì)使乳房的下垂改變更加明顯。

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　　乳房下垂分級(jí)

　　沒下垂：乳頭在乳房底緣之上，呈現(xiàn)挺翹狀態(tài)

　　輕度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞1-2cm

　　中度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm

　　重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm

　　造成乳房下垂的原因有很多。這里我們簡單地分為內(nèi)部原因和外部原因。

　　內(nèi)部原因主要是某些生理情況以及自然老化等原因，其中包含：

　　1、哺乳：一般在哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成乳房下垂。

　　2、衰老：人變老后各種機(jī)能都有所減退，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。

　　而外部原因則是指非生理情況引起的，包括：

　　1、過度減肥：減肥速度過快，乳房脂肪迅速流失，乳房皮膚快速松弛，容易導(dǎo)致乳房下垂

　　2、用非常熱的水洗澡：過熱的水會(huì)傷害到乳房懸韌帶

　　3、運(yùn)動(dòng)時(shí)不穿戴運(yùn)動(dòng)文胸：在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果不穿運(yùn)動(dòng)型文胸，胸部會(huì)大幅度擺動(dòng)，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害。運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿著合適的運(yùn)動(dòng)文胸保護(hù)乳房。

　　4、文胸尺碼不符：穿著尺碼過小或者過大的文胸，都會(huì)嚴(yán)重影響乳房的承托，長期得不到保護(hù)的乳房就會(huì)下垂。

　　5、趴著睡覺：過度擠壓乳房，可能會(huì)引起下垂和外擴(kuò)

　　6、長期含胸駝背：長期含胸駝背會(huì)干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時(shí)間長了自然會(huì)造成不良后果。女性最好在工作之余，要時(shí)?；顒?dòng)活動(dòng)上肢，如多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、甩手、活動(dòng)手腕等。

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