乳房下垂分級

　　沒下垂：乳頭在乳房底緣之上，呈現(xiàn)挺翹狀態(tài)

　　輕度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞1-2cm

　　中度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm

　　重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm

　　造成乳房下垂的原因有很多。這里我們簡單地分為內(nèi)部原因和外部原因。

　　內(nèi)部原因主要是某些生理情況以及自然老化等原因，其中包含：

　　1、哺乳：一般在哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會造成乳房下垂。

　　2、衰老：人變老后各種機(jī)能都有所減退，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。

　　而外部原因則是指非生理情況引起的，包括：

　　1、過度減肥：減肥速度過快，乳房脂肪迅速流失，乳房皮膚快速松弛，容易導(dǎo)致乳房下垂

　　2、用非常熱的水洗澡：過熱的水會傷害到乳房懸韌帶

　　3、運(yùn)動(dòng)時(shí)不穿戴運(yùn)動(dòng)文胸：在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果不穿運(yùn)動(dòng)型文胸，胸部會大幅度擺動(dòng)，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害。運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿著合適的運(yùn)動(dòng)文胸保護(hù)乳房。

　　4、文胸尺碼不符：穿著尺碼過小或者過大的文胸，都會嚴(yán)重影響乳房的承托，長期得不到保護(hù)的乳房就會下垂。

　　5、趴著睡覺：過度擠壓乳房，可能會引起下垂和外擴(kuò)

　　6、長期含胸駝背：長期含胸駝背會干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時(shí)間長了自然會造成不良后果。女性最好在工作之余，要時(shí)常活動(dòng)活動(dòng)上肢，如多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、甩手、活動(dòng)手腕等。