氣郁體質(zhì)宜：疏肝理氣，補(bǔ)益肝血，調(diào)理脾胃功能的食物，具有行氣，解郁，消食，醒神的食物，如兼濕，血，火，痰郁者可祛濕，活血，清熱，化痰，并健脾。

　　氣郁體質(zhì)忌：清熱時太涼，燥熱之品（陽虛質(zhì)）滋補(bǔ)之品（陰虛質(zhì)）少吃。

　　1.宜吃

　　果品：橙子、橘子、柚子、龍眼、紅棗、葡萄干、檳榔。

　　蔬菜：洋蔥、絲瓜、包心菜、香菜、蘿卜、刀豆、磨菇、豆豉、苦瓜。

　　蛋類：蛋黃。

　　糧食：大麥、蕎麥、高梁。

　　飲料：玫瑰花茶、茉莉花茶、陳皮茶、酒（少量）、菊花。

　　調(diào)味：茴香。

　　2.忌吃

　　飲料：茶（睡前），咖啡（睡前）等。