陽虛體質(zhì)的人大多疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力，這種體質(zhì)的人也容易發(fā)胖。

　　減肥要點(diǎn)：

　　如果你是陽虛體質(zhì)胖子，那么你可能是白白胖胖，肉又多又軟，缺乏彈性，而且再多肉也不保暖，那么采用溫補(bǔ)脾腎，化濕通陽的辦法就可以改善你的體型了。此外要要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如散步、慢跑、太極拳、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等。

　　推薦食物：

　　補(bǔ)陽的茶材，例如冬蟲夏草、人參、核桃、姜、肉桂、花生等;壯陽的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。

　　知道了陽虛體質(zhì)的人如何減肥，建議您食用清熱的藥材金銀花、蒲公英、白茅根、車前草、苦茶、冬瓜等。