痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)
1.面部皮膚油脂較多
當(dāng)脂肪的量超過了我們正常的身體需要時(shí)，脂肪就會從排泄口滲出。這時(shí)不僅面部油脂較多，身上皮脂腺發(fā)達(dá)的地方都會油油的。由此，體內(nèi)的油脂代謝出現(xiàn)異常，有過多的油脂積聚，這是痰濕積聚的表現(xiàn)。
2.體形肥胖、腹部松軟
痰濕阻在脾胃，脾氣不能暢行，營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化缺乏動力，就停留在肌膚之間。而腹部的肌肉較松軟，平時(shí)的運(yùn)動最少，猶如一大塊“海綿”，容易吸“潮濕”。脂肪的質(zhì)地很柔軟，所以痰濕體質(zhì)的肥胖，摸上去松松的、軟軟的。
3.面色又黃又暗
尤其是中年人，面色發(fā)黃，眼袋很大，臉上好像浮腫一樣。痰濕體質(zhì)的人，因?yàn)樗捍x不正常而停滯在身體內(nèi)、停留在皮膚下，就會有浮腫。痰濕停滯，也會阻礙氣血的運(yùn)行，氣血不能到達(dá)皮膚，所以面色黃而灰暗，沒有光澤。
4.多汗
到了梅雨季節(jié)，你一定感受過那種濕濕熱熱的天氣吧，悶熱，有汗但又出不暢，皮膚摸上去黏滋滋的。大家都知道霧和潮濕是揮之不去又會滲透的，這就是“濕”的特性。人體在熱的時(shí)候會通過出汗來降低體溫，痰濕就會隨汗而出，黏滯不爽。
5.容易困倦、身重不爽
很多人都會有每天睡眠也還算充足，但就愛犯困的毛病。渾身像裹了濕布一樣重重的，胃口也不好，這是濕困肌肉所致，也是濕困脾胃的反映。
6.經(jīng)常有痰
痰是呼吸道的分泌物，肺部的功能障礙，使得水飲積聚，痰涎增多。而中醫(yī)理論中的痰，不單指呼吸道的痰，也指人體津液的代謝產(chǎn)物中粘稠不易流動的部分，包括脂肪等，所以有“肥人多痰，瘦人多火”的說法。
從中醫(yī)上來說，由于喜歡肥甘厚味，體內(nèi)濕氣重，慢慢凝結(jié)成痰，阻礙氣血運(yùn)行，因此，痰濕體質(zhì)的人往往都具有以下特征：
1.頭發(fā)愛出油、面部油亮、容易出汗；
2.體型肥胖、肚子大而松軟；
3.苔白厚膩、舌體胖大；
4.大便粘膩、口臭、身體有異味；
5.神疲乏力、身重不爽、精力不集中；
6.睡覺打呼嚕、流口水、胸悶痰多。
陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)
陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時(shí)，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的證候，常表現(xiàn)為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。
發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。
應(yīng)以滋補(bǔ)陰液、佐以清熱為治則，還應(yīng)針對相關(guān)臟腑陰虛辨證，分別選用滋養(yǎng)五臟之陰液、佐以清五臟之虛熱的方藥，根據(jù)陰陽互根理論，加少量補(bǔ)陽之品。
痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)
痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病、缺乏運(yùn)動而發(fā)病，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。
發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等，對梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。
應(yīng)以燥濕化痰為治療大法，平素注意調(diào)護(hù)改善痰濕體質(zhì)防止痰濕病證發(fā)生。
痰濕體質(zhì)特點(diǎn)：
1、胸悶、腹脹滿
2、身體不輕松不爽利
3、腹部肥滿松軟
4、上眼瞼比別人厚
5、口中有黏黏的感覺
6、咽部不適
7、婦科炎癥反復(fù)
8、大便不成形
陽虛體質(zhì)特點(diǎn)：
1、手腳發(fā)涼
2、胃部、背部、腰膝部怕冷，容易著涼
3、衣服穿的比別人多
4、吃涼的東西容易拉肚子
5、小肚子一吹風(fēng)馬上不舒服
6、有輕微性冷淡，腰酸
7、半夜會起來上廁所
陽氣是生命的動力和源泉。陽氣這團(tuán)人體的生命之火如果消耗太多，火就會提前耗盡，人就會提前衰老。所以，陽虛不是小事。那么怎么判斷自己是不是陽虛呢?中醫(yī)說陽虛體質(zhì)者有以下6種典型特征!
陽虛體質(zhì)的6大特征
1.怕冷
陽虛體質(zhì)的人怕冷，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過肘，足冷過膝。很多年輕女性也常見手腳發(fā)涼，不過如果僅僅是手指、腳趾發(fā)涼或發(fā)涼不超過腕踝關(guān)節(jié)以上，不一定就是陽虛，與血虛、氣虛、氣郁、肌肉松弛無力有關(guān)。
2.多尿
陽虛體質(zhì)常見夜尿多，小便多，清清白白的。水喝進(jìn)去是穿腸而過，直接尿出來，缺乏蒸騰氣化。不但白天小便多，晚上還要起夜兩三次。老年人夜尿多是陽氣正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人經(jīng)常夜尿，就是陽虛。不過有的人，尿頻、有夜尿，但是每次量少，并非真正尿多，而是意念引導(dǎo)。一到睡覺前、遇緊張、要出門、要工作、見廁所就反復(fù)想要不要小便，這常見于神經(jīng)質(zhì)、敏感的人；還有冬天比夏季小便明顯增多或偶有夜尿；有的女性為了皮膚美容，不管需要不需要喝了很多水，也尿多。這些都不能算是陽虛。
3.腹瀉
陽虛體質(zhì)會經(jīng)常腹瀉，尤其是五更早起拉稀便。陽虛沒有火力勁兒，水谷轉(zhuǎn)化不徹底，就會經(jīng)常拉肚子。更嚴(yán)重的是吃什么拉什么，比如吃青菜的時(shí)候吃得太急，嚼得又不徹底，拉出來的還會有菜葉、菜梗。
4.生殖系統(tǒng)疾病
陽虛體質(zhì)主要與腎中元陽(腎陽)相對不足有關(guān)。腎主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸騰。所以，進(jìn)入中年后，陽虛體質(zhì)會較早出現(xiàn)性欲減退、性冷淡或者腳跟腰腿疼痛、容易下肢腫脹等只有在老年人才常見的腎陽衰老之象。女性可見白帶偏多，清稀透明，每當(dāng)受寒遇冷或者疲勞時(shí)白帶就增多。
5.脫發(fā)
陽虛體質(zhì)者常見頭發(fā)稀疏不茂密、黑眼圈、口唇發(fā)暗。毛發(fā)雖然長在頭部，但是營養(yǎng)根基、生長動力則來源于腎，腎藏精、精生血，血養(yǎng)發(fā)，因此，通常精血大虧的人，比如手術(shù)外傷大失血、慢性失血、嚴(yán)重貧血、殫精竭慮的人，會脫發(fā)。
6.舌頭
陽虛體質(zhì)常見舌體胖大嬌嫩，脈象沉細(xì)。舌頭看上去很嫩，就像嬰兒的舌一樣；脈象很沉細(xì)，一開始摸的時(shí)候，好像都摸不到脈，再往下深摸，才發(fā)現(xiàn)脈藏在里面，很弱很弱，這是因?yàn)殛枤夤膭恿Σ粔颉?/p>
痰濕體質(zhì)當(dāng)中所提到的“痰”，指的并不是我們喉嚨當(dāng)中的分泌物，而是身體里的水分長期積累所形成的痰。濕氣有內(nèi)濕和外濕兩種類型，痰濕就是內(nèi)濕所導(dǎo)致的一種癥狀。由于體內(nèi)濕氣過多，水液不能及時(shí)被排除體外，就會損傷脾胃。人們?nèi)绻缘倪^涼，就會與體內(nèi)濕氣結(jié)合形成痰濕。痰濕體質(zhì)大多是體胖，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。
痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)
1、舌頭：舌體胖大虛浮，舌苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印。
2、體形臉色：體形肥胖，腹部浮腫，臉上愛出油。臉色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。
3、口手和腳：口中黏膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想飲水，容易冒汗，出汗后皮膚多涼沁，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛、肌膚麻木。
4、感覺及睡眠：身體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適之感。
5、喜好：懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏。
6、大小便：大便次數(shù)多，不成形，特別是早上大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。
7、適應(yīng)能力：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。
痰濕體質(zhì)的特征及常見表現(xiàn)
1.面部皮膚油脂較多
當(dāng)脂肪的量超過了我們正常的身體需要時(shí)，脂肪就會從排泄口滲出。這時(shí)不僅面部油脂較多，身上皮脂腺發(fā)達(dá)的地方都會油油的。由此，體內(nèi)的油脂代謝出現(xiàn)異常，有過多的油脂積聚，這是痰濕積聚的表現(xiàn)。
2.體形肥胖、腹部松軟
痰濕阻在脾胃，脾氣不能暢行，營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化缺乏動力，就停留在肌膚之間。而腹部的肌肉較松軟，平時(shí)的運(yùn)動最少，猶如一大塊“海綿”，容易吸“潮濕”。脂肪的質(zhì)地很柔軟，所以痰濕體質(zhì)的肥胖，摸上去松松的、軟軟的。
3.面色又黃又暗
尤其是中年人，面色發(fā)黃，眼袋很大，臉上好像浮腫一樣。痰濕體質(zhì)的人，因?yàn)樗捍x不正常而停滯在身體內(nèi)、停留在皮膚下，就會有浮腫。痰濕停滯，也會阻礙氣血的運(yùn)行，氣血不能到達(dá)皮膚，所以面色黃而灰暗，沒有光澤。
4.多汗
到了梅雨季節(jié)，你一定感受過那種濕濕熱熱的天氣吧，悶熱，有汗但又出不暢，皮膚摸上去黏滋滋的。大家都知道霧和潮濕是揮之不去又會滲透的，這就是“濕”的特性。人體在熱的時(shí)候會通過出汗來降低體溫，痰濕就會隨汗而出，黏滯不爽。
5.容易困倦、身重不爽
很多人都會有每天睡眠也還算充足，但就愛犯困的毛病。渾身像裹了濕布一樣重重的，胃口也不好，這是濕困肌肉所致，也是濕困脾胃的反映。
6.經(jīng)常有痰
痰是呼吸道的分泌物，肺部的功能障礙，使得水飲積聚，痰涎增多。而中醫(yī)理論中的痰，不單指呼吸道的痰，也指人體津液的代謝產(chǎn)物中粘稠不易流動的部分，包括脂肪等，所以有“肥人多痰，瘦人多火”的說法。
痰濕體質(zhì)自測
1、頭發(fā)愛出油，面部油亮。
2、睡覺流口水，口臭、身體有異味。
3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中。
4、機(jī)能衰退，對房事不感興趣，質(zhì)量不高。
5、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽。
如何您具備以上3條，加上舌苔有白厚膩的表現(xiàn)，就是屬于痰濕體質(zhì)!
