肛裂病人的生活調(diào)養(yǎng)首先需要保持其大便的通暢和柔軟度。大便次數(shù)一般為一到二日一次，假如有人3天以上才大便一次，其糞便在結(jié)腸和直腸內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被重吸收，容易干燥秘結(jié)。
一日數(shù)次，又會(huì)因排便刺激加重裂口的疼痛和損傷，所以每日排便一次，而糞便以不干也不稀為最佳狀態(tài)。
該病患者大多伴有習(xí)慣性便秘的癥狀，為了使糞便變稀，他們經(jīng)常服用果導(dǎo)等瀉藥，這些瀉藥在瀉后很容易引起便秘，從而導(dǎo)致患者肛裂越來越重。所以，防治便秘不能依靠瀉藥，而肛裂病人的生活調(diào)養(yǎng)要以合理調(diào)配飲食為主，飲食要多樣化，雜食五谷粗糧、果肉蔬菜，尤其要多食含有豐富纖維素和維生素的食物。
另外，該病病人應(yīng)養(yǎng)成晨起定時(shí)排便的習(xí)慣，因?yàn)樵绯科鸫埠蟮闹绷⒎瓷浜臀附Y(jié)腸反射，可促進(jìn)排便。晨起參加體育活動(dòng)如做操、跑步、打拳等，可防止便秘，預(yù)防肛裂。便后用溫水熏洗坐浴或用祛毒湯、止痛如神湯熏洗，使肛裂創(chuàng)面保持清潔，這是肛裂病人的生活調(diào)養(yǎng)的重要一步。熏洗時(shí)要把肛門浸入藥液中，才能洗凈肛門污物，使藥物進(jìn)入肛管，起到消炎、止痛，促進(jìn)裂口愈合的作用。
肛裂患者的飲食建議
肛裂除了正規(guī)的治療外，平時(shí)的飲食也是很重要的，肛裂的飲食一般多食用含豐富纖維素和維生素的水果、蔬菜。
為什么肛裂的飲食一般會(huì)提到這些果蔬呢？蘋果、梨、桃、杏、瓜類、香蕉等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黃花菜、茭白、竹筍等蔬菜，含有豐富的纖維素和維生素，應(yīng)每日進(jìn)食，可使大便柔軟而易于排出，減少干硬糞塊對(duì)肛裂創(chuàng)面的刺激，促進(jìn)創(chuàng)面愈合。芝麻、蜂蜜、植物油、胡桃仁能潤(rùn)腸通便，肛裂患者應(yīng)適當(dāng)多食用。肛裂患者應(yīng)忌食或少食刺激性飲食，如白酒、黃酒、辣椒、生姜、蒜、蔥等，這些飲食可以導(dǎo)致便秘，并使肛門直腸部充血明顯，誘發(fā)或加重肛裂。
最后介紹兩種對(duì)簡(jiǎn)便易行且有效的肛裂的飲食療方：
1、芝麻醬拌菠菜：菠菜1斤煮熟，芝麻醬1兩，醬油、鹽、姜末、味精適量，涼拌吃。具有良好的潤(rùn)腸通便作用，可減輕排便肛門疼痛。
2、肉蓯蓉?zé)踟i肉：肉蓯蓉200克、豬肉500克、茴香、花椒、生姜、醬油適量，慢火燉爛，分幾次服用。肉蓯蓉味鮮美，燉肉后可同肉一起食用，對(duì)習(xí)慣性便秘有補(bǔ)虛通便作用，可減輕肛裂患者排便時(shí)肛門疼痛癥狀。
肛裂護(hù)理方法
我們都知道，肛裂護(hù)理時(shí)要合理膳食，這樣才有利于保證大便通暢。
那么肛裂的護(hù)理除了要注意合理安排膳食外，還應(yīng)該注意哪些方面呢？
1、要注重食療：日常生活中要經(jīng)常食用粗纖維食物，這樣可刺激胃腸蠕動(dòng)，有利于排便。一些具有補(bǔ)血潤(rùn)腸作用的食物如大棗、胡麻、桂圓肉、胡桃、桑仁、木耳、松仁等可以常食，也可制成藥膳食療方食用，如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可潤(rùn)腸通便，促進(jìn)裂口愈合。
2、保持大便通暢：導(dǎo)致肛裂最關(guān)鍵的是便秘，因此，保持大便通暢，對(duì)該病的預(yù)防至關(guān)重要，病人應(yīng)養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，定時(shí)排便，適當(dāng)?shù)卦黾討敉饣顒?dòng)，必要時(shí)可服緩瀉劑，如液體石蠟、果導(dǎo)片等，也可選用中藥大黃、潘瀉葉等泡茶飲用，可使大便松軟以利排便，便后用熱水坐浴，可改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，減輕疼痛，緩解病人的緊張心理，以利排便。
3、要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：注意肛周衛(wèi)生，便后要注意清洗肛門，勤洗澡，勤更換內(nèi)褲，可有效地防止感染，
另外，肛裂護(hù)理還應(yīng)注意保持一個(gè)良好的心態(tài)，緩解緊張心情，增強(qiáng)與疾病作斗爭(zhēng)的信心，從而保持心情舒暢、平和。
