在秋燥時分，我們可以建議他們多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥：桑葚粥、山藥粥等粥品。另外，陰虛體質患者還可吃燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對于辛辣燥烈的食物，比如蔥、姜、蒜、韭，薤、椒等要少吃。

　　都說藥食同源，其實，生活中的很多食物都具有藥用功效和食用功效的雙重價值，對于體質不好的人們，通過飲食的方式來調理身體，有著堪比藥物的功效。以上我們?yōu)殛幪擉w質人群介紹的多種食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、甲魚、蛤蜊，都是非常適合身體消瘦、手足心熱、暴躁易怒、口干舌燥等陰虛體質的人群食用的，除了飲食調理，大家還應該配合一定的鍛煉和生活習慣的保持，這樣才能更有效的調理好身體。