在飲食方面，應(yīng)少吃或不吃生冷、冰凍之品，如柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龍果、馬蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍、海帶、紫菜、綠豆、綠茶等。如果很想吃，也要量少，搭配些溫?zé)崾澄铮瑴p少鹽的攝入量。多食溫?zé)崾澄?，如李子、龍眼、板栗、大棗、生姜、韭菜、南瓜、胡蘿卜、山藥、羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等；適當(dāng)調(diào)整烹調(diào)方式，最好選擇燜、蒸、燉、煮的烹調(diào)方法。

　　生活中，不少女性朋友認為多吃水果會美容。水果確實對皮膚好，但要看好自己是什么體質(zhì)，陽虛、氣虛、痰濕的人，吃太多水果會影響胃功能，不僅對皮膚沒好處，反而會傷脾胃。