氣郁體質(zhì)就是指長期情志不暢、氣機郁而形成的，以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體制狀態(tài)。那么怎么來辨別氣郁體質(zhì)呢?

　　1.氣郁體質(zhì)傷肝、傷脾

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體的氣除了于先天遺傳、后天環(huán)境、飲食營養(yǎng)相關(guān)外，還與脾胃的生理功能有密切聯(lián)系。人體的各種生理活動，其實都是氣在體內(nèi)運動的具體體現(xiàn)，當(dāng)氣郁得不到調(diào)理時，就會引起脾胃之氣郁結(jié)，導(dǎo)致脾虛。

　　此外，情志在肝，氣郁體質(zhì)的人時常情志不遂，傷肝氣，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)不舒。肝胃藏血之臟，如果肝的藏血失常，就難以維護肝的疏泄功能，導(dǎo)致氣機郁結(jié)不暢，進而影響脾的升清功能，讓脾失健運。

　　2.氣郁常致失眠

　　中醫(yī)認(rèn)為，氣郁化火，敢陰虧損，陰虛火旺，內(nèi)擾神魂，神魂不安而病不寐。對于氣郁引起的失眠，應(yīng)該每晚11點(子時)之前入睡。子時一陽初生，在此之前比較容易入睡，如果人在子時得到充分休息，那么第二天精神會好很多。

　　3.氣郁會讓女人“不通”

　　中醫(yī)認(rèn)為女人重要的是養(yǎng)氣血，女性如果是氣郁體質(zhì)很容易引起血淤。氣淤和血淤雙重作用，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂、月經(jīng)延期、閉經(jīng)以及經(jīng)前綜合征。不通則痛，氣血的瘀滯也會讓女性乳房脹滿疼痛，經(jīng)期腹痛。

　　4.氣郁體質(zhì)易患花粉癥

　　氣郁體質(zhì)的人會季節(jié)氣候、環(huán)境適應(yīng)能力較差，容易患花粉癥，出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏、鼻塞、眼癢、流眼淚，甚至哮喘等癥狀。