“便秘不是病，解不出來真要命”。對(duì)現(xiàn)代人來說，每天保持腸道通暢，似乎越來越困難了。據(jù)新華社日前一則報(bào)道稱，我國60歲以上的老年人近20%患有便秘。便秘不止是老年人的專利，這個(gè)聽上去不登大雅之堂的毛病，已成為很多人的“難言之隱”。此前一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)也顯示，每10個(gè)中國人中就有1人受便秘影響，在所有就診的患者中，大約75%屬于慢性便秘。
“便秘是一種臨床常見病，我們吃的食物每天總有一點(diǎn)存在腸道上皺褶里，在腸道停留時(shí)間過長不能及時(shí)排出體外，而且因大量的水分被吸收，使便體變得又干又硬，就形成了便秘。”譚靜范告訴記者，特別是在老年人、孕婦、兒童和節(jié)食減肥者中，便秘發(fā)生率很高。
便秘原因
壓力大、精神緊張
在高強(qiáng)度的工作節(jié)奏之下，許多人或不能及時(shí)排便，或雖有便意但一時(shí)強(qiáng)忍。“便秘門診簡(jiǎn)直一半是心理醫(yī)生，抑郁、焦慮等都是便秘的誘因之一，會(huì)導(dǎo)致大腸肌肉緊張，削弱胃腸功能。”譚靜范稱。另外，不少上班族受睡眠不好困擾，都會(huì)擾亂排便的生物鐘。
疾病及藥物副作用
服用鈣片、高血壓藥、抗抑郁藥、肌肉松弛劑等都可能引起便秘。久病體弱、長期臥床、營養(yǎng)不良、肥胖者也容易便秘。
衰老也會(huì)導(dǎo)致便秘問題
老人隨著年齡增長，各種機(jī)能減退，腸管的張力和蠕動(dòng)減弱、參與排便的肌肉張力低下，都導(dǎo)致對(duì)排便的推力不夠，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關(guān)，如糖尿病、腸道腫瘤等。便秘影響全身健康
飲食過于精細(xì)
肉類和脂肪類食物占據(jù)了餐桌，含纖維多的植物性食品吃得少了，使腸道蠕動(dòng)減弱，就容易便秘。尤其是白領(lǐng)一族，三餐不固定，經(jīng)常在外食用油膩食物，引起消化困難及腸胃功能紊亂。此外，減肥過度、吃得太少的人也容易便秘。
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