便血常常伴隨有肛門疼痛等癥狀，是肛腸疾病的重要表現(xiàn)之一，也是多種肛腸疾病的發(fā)病信號。如果不及時(shí)治療，會加重病情，對健康不利。為了預(yù)防便血的發(fā)生，我們在日常飲食中應(yīng)該多選擇容易消化的的食物，限制對腸道不利的食物，以增加營養(yǎng)，改善癥狀。
健康飲食讓便血無影無蹤
1、注意飲食和營養(yǎng)
腹瀉期間要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，又要適當(dāng)?shù)臏p少飲食中的纖維素成份，像韭菜、芹菜、蒜苔等，要用少渣飲食，以減輕高纖維素成份可能給結(jié)腸粘膜帶來的機(jī)械性損傷。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素
在日常飲食中應(yīng)該選擇使用一些容易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，如魚、蛋、豆制品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。最好食用菜汁，以減少纖維的攝入，所以慢性腸炎（慢性腸炎【譯】：泛指腸道的慢性炎癥性疾病，臨床表現(xiàn)為長期慢性、或反復(fù)發(fā)作的腹痛、腹瀉及消化不良等。）病人的消化吸收功能差，應(yīng)該采用容易消化的半流少渣飲食、少量多餐的方法，以增加營養(yǎng)，改善癥狀。慢性結(jié)腸炎急性發(fā)作的時(shí)候，應(yīng)該要食粥類、精米面類、魚蝦、蛋及豆制品和易消化的食物，以使腸道得以休。
3、少纖維、低脂肪食物
有促進(jìn)腸蠕動、刺激腸壁的作用，但是不容易消化，對于腸道不利，因此應(yīng)該要限制。多油及脂肪類食物，除了不容易消化外，其滑腸作用又可使腹瀉加重，因此油炸、烹調(diào)、油煎及肥肉類和食用油應(yīng)該控制用量。
4、忌食難于消化、堅(jiān)硬的食物
食物難以消化會導(dǎo)致便秘，從而使直腸血管曲張。
5、忌食味濃及香料多的食物
容易令腸道不適，同時(shí)令肝臟充血、下腹腔壓力加大，可導(dǎo)致痔瘡發(fā)生或使痔瘡加重。
6、忌食肥甘厚味、炙烤食物
這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚，使充血明顯，導(dǎo)致痔瘡發(fā)生。
7、忌食壯陽火的水果
如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。
8、忌飲酒
中醫(yī)認(rèn)為痔瘡多屬濕熱，飲酒可助其濕熱，而且酒（特別是烈性酒）可使直腸靜脈充血，誘發(fā)或加重痔瘡。
9、忌食辛辣刺激性食物
如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等，能刺激直腸肛門部位血管充血和擴(kuò)張，造成排便時(shí)刺痛和墜脹感，從而誘發(fā)痔瘡。
溫馨提示
很多時(shí)候，大便出血是由於長期便秘及長期用力排便而成，這通常由不資訊的飲食習(xí)慣，例如缺乏生果和蔬菜的食物纖維所引致。應(yīng)改善生活習(xí)慣，多吃高纖食物，吸引纖維有增加腸胃蠕動，幫助排便的效果。另外多飲水也能令排便更暢順，加上多運(yùn)動和有良好的排便習(xí)慣，那就不會大便時(shí)會用力過度了。
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