1.龍眼肉、炒棗仁、芡實，各適量，加水煮取汁液，代茶飲用。

　　2.芡實粉、胡桃肉、山藥粉、大棗，各適量，一起入鍋加水煮粥食用。

　　3.鮮雞蛋、枸杞子、大棗，各適量，一起入砂鍋加水煎煮，雞蛋熟后去殼后再放入煮片刻即可吃蛋喝湯，隔日一次，連服3次可見效。

　　4.白芷適量，加水和少許白糖，煎后服食，一天煎兩次，分早晚服，連服五天。

　　5.益智仁、豬腰，各適量，先把豬腰子剖開，去除臊腺洗好后切片，與洗凈的益智仁入鍋，加適量的清水，大火煮沸后烹入料酒，加蔥花、姜末，再改用小火煨燉至豬腰片爛熟，加精鹽、味精再燉片刻即可吃腰片，飲湯，1次服完。對于腎陽虛弱型老年女性尿失禁效果很好。

　　6.黨參、橘皮、紫蘇葉，各適量，一起加適量的水煎取汁后加入砂糖少許代茶飲。

　　7.黨參、胡桃肉，各適量，加水濃煎飲汁食肉。8.黨參、蘇葉、陳皮，各適量，一起加水煎煮后取汁，放少許白糖當(dāng)茶飲服，當(dāng)天飲完，有補肺縮尿、順氣開胸的作用，對于肺氣虛弱、咳嗽伴有尿失禁的老年女性尤其適宜。