物理治療

　　1.凱格爾運(yùn)動

　　凱格爾運(yùn)動是十分適合女性的產(chǎn)后運(yùn)動，盡早進(jìn)行此類運(yùn)動有助于女性恢復(fù)其骨盆肌肉的活力，避免出現(xiàn)尿失禁的尷尬局面。

　?。?）踮起腳尖站立，同時(shí)收縮臀部的肌肉來收緊肛部肌肉，堅(jiān)持五秒之后再重復(fù)上述動作。最好連續(xù)鍛煉二十次以上。

　?。?）躺下，雙腿彎曲，同時(shí)收縮臀部的肌肉來達(dá)到縮肛的目的。保持高度緊張，進(jìn)行憋尿的動作，先收縮骨盆底肌肉堅(jiān)持五秒，之后漸漸放松。休息五至十秒之后，再重復(fù)上述動作。在整個(gè)運(yùn)動過程中，女性的呼吸正常，而且腹部較為放松，無緊繃感。

　　2.雙頻道尿失禁電刺激療法

　　電刺激對于治療各種類型的尿失禁有較好的效果。不論是壓力性的尿失禁還是急迫性的尿失禁，電刺激療法均有療效。不同強(qiáng)度的電刺激，其作用存在一定的差異。電刺激療法主要是通過增強(qiáng)骨盆肌肉的收縮力度來進(jìn)行治療的，主要是采取使膀胱逼尿肌敏感性減弱的方式，來增大膀胱的容量。

　　3.體外磁振治療法

　　這種方法，只要女性坐在療椅便可以得到治療了。此種療法是是利用高密度的磁場來放松骨盆肌肉群的原理，從而深入治療患者的尿失禁癥狀?；颊咴谶x擇此種療法時(shí)，需要嚴(yán)格遵守醫(yī)生為其制定的療程和治療時(shí)間。醫(yī)生一般會選擇“膀胱自律神經(jīng)治療儀”來為患者進(jìn)行治療?；颊呙看蔚闹委煏r(shí)間大概是二十分鐘，一周可以進(jìn)行兩次治療，一個(gè)完整的療程為十二周。

　　4.生活調(diào)理法

　　首先修正錯(cuò)誤的觀念，部分女性在患有尿失禁之后，會刻意減少水分的攝入，這是不可取的。因?yàn)槿梭w每天需要補(bǔ)充一定量的水分，如果刻意減少，會對身體的某些機(jī)能造成不良影響。此外，女性攝入水分減少時(shí)，其尿量也會減少，但是其尿的濃縮度會提高。此時(shí)，患者更容易出現(xiàn)細(xì)菌感染的情況，所以有產(chǎn)后尿失禁困擾的女性不能刻意減少水分的攝入。

　　需要注意的是，女性在睡前兩小時(shí)內(nèi)最好不要攝入較多水分，從而降低滴尿的可能性。此外，利尿類的飲料如咖啡、茶等等，媽媽們也盡量不要飲用。

　　中醫(yī)治療

　　1.藥物法

　　針對不同的尿失禁，適宜選用相應(yīng)的藥物來治療：

　　（1）氣虛型：黨參、白術(shù)、柴胡、升麻、金櫻子。

　　（2）腎虛型：桑螵蛸、菟絲子、熟地、巴戟天、覆盆子。

　　（3）產(chǎn)傷型：黃芪、黨參、白芍、白及、豬脬、川芎。

　　2.外治法

　　（1）治法一

　　材料：五倍子十克，訶子八克，龍骨十二克

　　用法：將上述材料研成粉末，每次用一克填臍，最后用紗布固定。

　　（2）治法二

　　材料：相同量的附子、干姜、赤石脂，適量的水

　　用法：將上述材料研成粉末，加入適量的水調(diào)糊，每日可用于臍部，用量約為棗大一塊，需用紗布固定。

　　3.針灸法

　　（1）方法一

　　材料：氣海、肺俞、足三里、三陰交、膀胱俞

　　用法：在用上述材料進(jìn)行滋補(bǔ)的同時(shí)，可以兼用針灸來調(diào)養(yǎng)肺腎，使尿失禁癥狀好轉(zhuǎn)。

　　（2）方法二

　　材料：中極、關(guān)元、腎俞、膀胱俞、太溪

　　用法：在用上述材料進(jìn)行滋補(bǔ)的同時(shí)，可以兼用針灸來滋補(bǔ)腎氣，使尿失禁癥狀好轉(zhuǎn)。

　　4.食療法

　　（1）益智仁米湯

　　食材：益智仁六克

　　做法：將上述材料研成粉末，配以米湯調(diào)服。每天服用兩次。

　　（2）韭菜炒鮮蝦

　　食材：韭菜一百五十克、鮮蝦二百五十克

　　用法：將韭菜洗干凈切成段狀，放入油鍋內(nèi)翻炒，之后將上述剩余材料放入翻炒，加入適量調(diào)味劑即可。

　　（3）薺菜雞蛋汁

　　食材：薺菜二百四十克、雞蛋一個(gè)

　　用法：將薺菜洗干凈后加入三碗水進(jìn)行熬煮，待鍋內(nèi)水至一碗水時(shí)，加入雞蛋攪拌均勻。待煮熟之后加入適量調(diào)味劑即可。每日可服用一至兩次。