更年期綜合征
更年期綜合征是指女性在絕經(jīng)前后，由于性激素含量的減少導(dǎo)致的一系列精神及軀體表現(xiàn)，如植物神經(jīng)功能紊亂、生殖系統(tǒng)萎縮等，還可能出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。
吃什么可以延遲更年期
臨床表現(xiàn)多種多樣，一般可分為：
①性衰老：女子50歲之后，出現(xiàn)性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厭煩、性生理損傷、性功能萎縮。多數(shù)婦女即自然出現(xiàn)生育和激素周期性變化中止現(xiàn)象，陰道粘膜萎縮，其潤滑能力減弱，造成性交困難（性交疼痛），陰道皺襞及陰道壁彈性消失，乳房萎縮、懸垂。
?、谛难馨Y狀：潮紅、潮熱、出汗、心悸、頭痛、頭暈，甚至血壓增高、心絞痛等；
?、劬裆窠?jīng)癥狀：憂慮抑郁，易激動，失眠，煩躁，注意力不集中，健忘等；
?、茉陆?jīng)改變和生殖系統(tǒng)改變：月經(jīng)紊亂，外陰及陰道萎縮，易發(fā)生老年性陰道炎、子宮及陰道脫垂等；
?、萜渌汗琴|(zhì)疏松，關(guān)節(jié)及肌肉痛，膀胱、尿道的癥狀等。
更年期婦女出現(xiàn)上述癥狀即可診斷，但需先除外心血管、泌尿生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變及精神分裂癥。
一，生理上的變化
有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐漸減少并失去周期性，直至停止排卵；垂體分泌促卵泡激素和促黃體素過多。雌激素的靶器官如陰道、子宮、乳房、尿道等的結(jié)構(gòu)和功能改變。從而在圍絕經(jīng)期出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則、潮熱、多汗、心悸、尿頻、尿失禁、陰道干燥、性欲減退、睡眠差、骨質(zhì)疏松及身體發(fā)胖等一系列生理現(xiàn)象。隨著生理的改變婦女還可出現(xiàn)一些心理上不適反應(yīng)如情緒不穩(wěn)定、記憶力下降、多疑、多慮和抑郁等。
二，在社會關(guān)系方面
圍絕經(jīng)期婦女面臨一些社會問題如職業(yè)困難、離婚、父母疾病或死亡、孩子長大離開身旁等，這一切都給她們帶來精神壓力，在一定成程度上干擾了圍絕經(jīng)期婦女的生活、工作及其與他人的關(guān)系。她們常覺得自已變老了，不喜歡參加公共活動，對家人容易發(fā)脾氣。出現(xiàn)這些情況，如果得不到社會和家人的理解，很容易導(dǎo)致家庭矛盾，甚至危及婦女的健康。
1、藥物治療
?、購念A(yù)防著手，進行更年期生理的宣傳教育，使患者保持樂觀情緒，減少不必要的顧慮。
?、谝话阒委煟狠p癥者一般不必服藥治療，必要時可尊醫(yī)囑。
?、鄞萍に刂委煟河么萍に刂委熐?，應(yīng)詳細詢問病史，進行全身檢查。著重對乳房，盆腔及直腸進行檢查。測血壓，化驗血、尿常規(guī)，并做陰道及宮頸涂片檢查。用藥過程中定期隨訪和復(fù)查。
值得注意的是，激素替代療法( HRT) ，通常包括單用雌激素療法和雌激素、孕激素聯(lián)合療法，雖然二者的療效肯定，但是由于存在適應(yīng)癥和禁忌癥，甚至有誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌與乳腺癌的潛在危險，影響了其廣泛應(yīng)用。
等通過隨機對照試驗研究發(fā)現(xiàn)，雌激素療法不是治療女性更年期輕中度抑郁的有效方法，孕酮對患者的抑郁癥狀沒有顯著的改善，甚至與雌激素聯(lián)合時較單用時的正性作用有輕度減弱。
不宜用雌激素治療者：①曾患“激素影響”的腫瘤，如子宮內(nèi)膜癌、某些乳腺癌者及家族中有這類腫瘤史者。②不規(guī)則子宮出血原因未查明者。③肝臟疾病肝功能不全者。④充血性心力衰竭或肝腎疾病引起的水腫患者，血栓性靜脈炎患者，子宮肌瘤、高血壓、糖尿病患者，亦不宜用該療法。
2、心理精神治療
更年期女性心身保健是全社會的任務(wù)，對更年期女性進行心理干預(yù)，幫助其有意識地控制自我情緒，同時加強社會的支持，創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，減輕對更年期女性的不良刺激，將有效減少更年期綜合征的發(fā)生。
患者首先要理解，更年期是一個正常的生理變化過程，出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的，不必過分焦慮。要解除思想負擔，保持豁達、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動，以增加生活樂趣。當不能通過自我疏導(dǎo)減輕癥狀時，要及時就醫(yī)疏導(dǎo)心理障礙。
1.促卵泡生成激素（FSH）升高。
2.雌二醇（E2）與孕酮水平下降。
3.促黃體生成或激素（LH）絕經(jīng)期可無變化，絕經(jīng)后可升高。
4.分段診刮及子宮內(nèi)膜病理檢查：除外子宮內(nèi)膜腫瘤。
5.盆腔超聲、CT、磁共振檢查可展示子宮和卵巢全貌以排除婦科器質(zhì)性疾病。B型超聲檢查可排除子宮、卵巢腫瘤，了解子宮內(nèi)膜厚度。
6.測定骨密度等，了解有無骨質(zhì)疏松。
更年期綜合征飲食需按時定量用餐，不可暴飲暴食，做到粗細有別、干稀搭配、葷素適宜、色香味兼?zhèn)洹⒒ㄉ贩N交替，做到既保證營養(yǎng)所需又能增進食欲，從而有益于健康。
調(diào)理更年期綜合癥的常見方法如下：
?、? 飲食方面，建議多食含有雌性激素的食物，如蜂蜜，大豆，蜂王漿等，可以改善婦女更年期的相關(guān)癥狀，同時，還應(yīng)該多吃些鈣食物可以緩解身體疼痛的癥狀。此外，我們必須吃一些含有維生素，微量元素和蛋白質(zhì)的食物，以幫助調(diào)節(jié)更年期癥狀。
?、?整理你的態(tài)度，保持心情愉快。不要讓自己陷入不好的情緒。否則，這將對你的身心健康不利。
?、?積極鍛煉身體也有助于改善更年期綜合征。
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