濕熱體質(zhì)的治療
一般要分濕重還是熱重。
1.濕重
以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等。
?。?）六一散成分：滑石、甘草。功能主治：清暑利濕。用于感受暑濕所致的發(fā)熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少；外用治痱子。注意事項(xiàng)：若陰虛，內(nèi)無濕熱，或小便清長者忌用。孕婦忌服。
?。?）三仁湯成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚樸。功效：清利濕熱，宣暢氣機(jī)。注意：杏仁用量不宜過大，常用量為15g，過量后易出現(xiàn)呼吸困難甚至窒息，死亡。
（3）平胃散成分：蒼術(shù)、厚樸（姜制）、陳皮（去白）、甘草（炙）。功效：燥濕健脾，消脹散滿。脾虛無濕或陰虛之人，癥見舌紅少苔，口苦而渴，或脈數(shù)者，都禁用。
2.熱重
清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。
?。?）連樸飲成分：制厚樸、川連姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。功效：清熱化濕，理氣和中。
?。?）茵陳蒿湯成分：茵陳蒿、梔子、大黃。功效：清熱利濕退黃。
?。?）葛根芩連湯成分：葛根、黃連、黃芩、炙甘草。功效：清泄里熱，解肌散邪。
在化濕或清熱的總原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的中藥，如濕疹、疔皰加野菊花、紫花地丁、苦參、白蘚皮等；關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。
1、經(jīng)絡(luò)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為，體質(zhì)比較濕熱的朋友可以在日常生活里多做一些經(jīng)絡(luò)調(diào)理，例如拔罐、刮痧等，這2種方法都可以改善體內(nèi)濕熱瘀結(jié)的情況。不過需要注意的是，拔罐跟刮痧都需要由專業(yè)人士來操作，否則會引起不必要的傷害。
2、藥物調(diào)理
在中藥里，有不少藥材都具有祛濕熱的作用，當(dāng)我們感到體內(nèi)有濕熱的時(shí)候，就可以通過服用中藥來化濕。常見的祛濕中藥有薏仁、紅豆、滑石、生甘草等，另外，清熱藥材也是我們需要輔助使用的，有菊花、黃岑、蒲公英、金銀花等。
3、運(yùn)動調(diào)理
濕熱體質(zhì)的朋友一般都懶得動，但是專家提醒，體內(nèi)有濕又有熱的時(shí)候是需要通過大量運(yùn)動來排汗祛濕的。建議人們可以多爬山、游泳或者通過跑步等促進(jìn)流汗的運(yùn)動來清熱除濕。不過運(yùn)動時(shí)要根據(jù)自身體力來規(guī)劃運(yùn)動量，急于求成可能會引起反作用。
4、精神調(diào)理
專家表示，體內(nèi)有濕熱的人脾氣是比較差的，容易暴怒、煩悶，或者說負(fù)面情緒會比普通人來得重，此時(shí)我們也需要注意精神方面的調(diào)理。當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時(shí)要及時(shí)宣泄，可以聽聽喜歡的音樂，看一部喜劇電影等，這些都可以讓我們轉(zhuǎn)移注意力。
苦參
為豆科植物苦參的干燥根，春、秋二季采挖，除去根頭和小支根，洗凈，干燥，或趁鮮切片，干燥。其苦，寒。有清熱燥濕，殺蟲，利尿之功。
黃連
有清熱燥濕，瀉火解毒之功效。其味入口極苦，主治濕熱痞滿，嘔吐吞酸，瀉痢，黃疸，高熱神昏，心火亢盛，心煩不寐，心悸不寧，血熱吐衄，目赤，牙痛，消渴，癰腫療瘡；外治濕疹，濕瘡，耳道流膿。
荷葉
主要有清熱解暑，升發(fā)清陽，散瘀止血的功效。用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉炭用于出血癥和產(chǎn)后血暈?！贰肪书喿x：濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
苦瓜
用于中暑發(fā)熱，牙痛，泄瀉，痢疾，便血。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。
金錢草
具有利濕退黃，利尿通淋，解毒消腫之功效。常用于濕熱黃疸，膽脹脅痛，石淋，熱淋，小便澀痛，癰腫疔瘡，蛇蟲咬傷。
黃芩
以根入藥，味苦、性寒，有清熱燥濕、瀉火解毒、止血、安胎等功效。主治溫?zé)岵?、上呼吸道感染、肺熱咳嗽、濕熱黃膽、肺炎、痢疾、咳血、目赤、胎動不安、高血壓、癰腫癤瘡等癥。黃芩的臨床抗菌性比黃連好，而且不產(chǎn)生抗藥性。
瑜伽屬于健身運(yùn)動的一種，修煉瑜伽可以使自己對自己身體的認(rèn)知更強(qiáng)，有助為了于調(diào)節(jié)自己身體狀況，更具有針對性的練習(xí)。
濕熱體質(zhì)是專業(yè)醫(yī)生對您目前身體狀況的一種判斷。建議在平日修煉瑜伽的同時(shí)也要多多的注意飲食，和生活起居，包括自己的情緒改善。從全方面去調(diào)節(jié)是更加之有效果的。
瑜伽可以增強(qiáng)體制，通過練習(xí)可以加強(qiáng)氣血流通，但不具備治療的作用，如果情況由醫(yī)生診斷過于嚴(yán)重，還需要用藥物來進(jìn)行調(diào)理，建議您日常可選擇食用薏米、冬瓜、老鴨等食物，可以進(jìn)行去濕溫補(bǔ)，結(jié)合每日有規(guī)律的進(jìn)行瑜伽鍛煉，有助于身體康復(fù)。
濕熱體質(zhì)主要是人體內(nèi)濕氣重，人體受到濕熱的侵襲，主要表現(xiàn)為表現(xiàn)為油頭粉面、痤瘡粉刺多、肢體沉重。
濕熱體質(zhì)主要形成原因除了先天體質(zhì)以外，主要是平時(shí)日常生活習(xí)慣不當(dāng)所導(dǎo)致，如嗜煙酒、熬夜睡眠不好等。想要正確調(diào)理濕熱體質(zhì)，除了我們要注意飲食之外還要注意長期堅(jiān)持運(yùn)動，將體內(nèi)的濕熱排出體外。
濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊(yùn)、陽氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，跑步就很不錯(cuò)，可以治療調(diào)理濕熱體質(zhì)。
也適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。可以消耗體內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的?？梢詫⒘α柯?lián)系和中長跑結(jié)合進(jìn)行鍛煉。
哪些藥茶能治療濕熱體質(zhì)
1、金銀花茶
金銀花茶只需要金銀花十克、大青葉二十克、茵陳十克和甘草三克就可以配成。金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用，而大青葉則可以治療溫病熱盛、還可以治療感冒。所以說，金銀花茶對于濕熱體質(zhì)的人們是很有作用的。
2、茯苓薄荷茶
把茯苓塊用水煮開之后，加入薄荷關(guān)火悶一會，就做成了茯苓薄荷茶，具有益脾和胃的功效，還有利于滲濕利水。還可以加入少量蜂蜜，適合濕熱體質(zhì)的人在夏末秋初的時(shí)候喝。
3、菊花佩蘭茶
菊花三到五朵和佩蘭五克左右，一起放入鍋中用大火煮開，然后換成小火繼續(xù)煮兩三分鐘。其實(shí)佩蘭就已經(jīng)具有去濕氣、清熱解毒的功效，但是佩蘭的味道比較大，搭配菊花可以掩蓋它的味道。
4、五花茶
五花茶的五花分別是木棉花、金銀花、槐花、雞蛋花以及葛花。把這五種花洗干凈之后，放入鍋中用水煮，煮開就可以當(dāng)茶喝了。五花茶不僅僅具有清熱解毒的功效，還可以清腸胃。
濕熱體質(zhì)的人除了靠喝茶來調(diào)理身體外，還要注意自己的飲食習(xí)慣，要多吃一些綠豆、芹菜、黃瓜、冬瓜、空心菜、藕等泄熱的食物，少吃羊肉、狗肉、韭菜、蜂蜜等食物。同時(shí)還要注意禁酒禁煙，少吃燒烤、火鍋、油炸食品等，這樣才有利于改善自身的濕熱體質(zhì)。
1、足三里穴艾灸祛濕
足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅(jiān)持一段時(shí)間，很快可以看到祛濕的效果。
2、豐隆穴艾灸祛濕
豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對這個(gè)穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
3、解溪穴艾灸祛濕
解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。
4、三元穴艾灸祛濕
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
5、中脘穴艾灸祛濕
中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。
6、谷穴艾灸祛濕
合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)，有“顏面合谷收”的說法，當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí)，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激，孕婦更要禁忌。 取穴：一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。
手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。
7、曲池穴艾灸祛濕
曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環(huán)。
取穴：屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端。
手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。
8、白穴艾灸祛濕
脾經(jīng)的重要穴位。和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈，足陽明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴。
取穴：在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。
手法：艾條灸5-20分鐘。
火療最適用于寒濕，其次是風(fēng)濕，火療不適用于濕熱患者。
火療疏經(jīng)活絡(luò)，暖經(jīng)散寒，祛風(fēng)除濕，適用于寒濕或者風(fēng)濕。而由于火療能助熱，濕熱患者火療之后不僅不能去除體內(nèi)濕氣，反而會使熱像癥狀更加明顯。
（一）內(nèi)治法
1、肝膽濕熱
證候：頭痛目赤，脅痛口苦，耳聾、耳腫；或濕熱下注，陰腫陰癢，筋痿陰汗，小便淋濁，婦女濕熱帶下等。治則：瀉肝膽實(shí)火，清下焦?jié)駸帷Ｖ鞣剑糊埬憺a肝湯加減。方藥：龍膽草、梔子、黃芩、柴胡、木通、車前草、澤瀉、生地、當(dāng)歸、甘草。水煎，取汁200～300毫升，每日1～2劑，溫服。
若見嘔逆者，加竹茹、黃連、半夏；若見吐衄者，加丹皮、茜草。若陰囊濕疹，睪丸腫痛，或帶下黃臭者，加地膚子、黃柏；土茯苓、金銀花；若小便頻數(shù)澀痛，甚或小便點(diǎn)滴不下者，加滑石、沉香。
2、濕熱黃疸
證候：陽黃身熱，面目、周身黃如桔色，小便黃赤短澀，大便不暢（或秘），腹微滿，口渴胸悶，煩躁不安，或有頭汗出，別處無汗，苔黃膩，脈滑數(shù)。治則：泄熱，利濕，退黃。主方：茵陳蒿湯加味。方藥：茵陳、梔子、車前子、茯苓、滑石、連翹、赤芍。水煎，取汁200～300毫升，每日1～2劑，溫服。
若黃疸加深，嗜睡或昏迷者，宜送服或鼻飼至寶丹、安宮牛黃丸、紫雪丹之類。
3、濕熱阻滯肝膽
證候：往來寒熱，胸脅苦滿，嘔不止，郁郁微煩，心下痞硬，或心下滿痛，大便不解或脅熱下利，舌苔黃，脈弦數(shù)有力。治則：和解少陽，內(nèi)瀉熱結(jié)。主方：大柴胡湯加減。方藥：柴胡、枳實(shí)、厚樸、黃芩、半夏、大黃、生姜，水煎，取汁200～300毫升，每日1～2劑，溫服。
若腹痛劇烈，嘔吐蛔蟲者，宜先服烏梅丸安蛔，再選用本方；若濕熱煎熬成砂石，阻滯膽道者，加金錢草、海金沙、郁金；若胃腸燥熱，大便不通，脘腹膿滿者，加芒硝（沖服）。
（二）外治法
1、外敷藥物
?。?）用毛茛、大蒜、白芥子、田基黃，任選1種，選敷合谷、列缺，發(fā)泡后，刺破流出黃水（但操作時(shí)避免感染，最好在醫(yī)務(wù)工作者的監(jiān)督下使用此法），用于濕熱黃疸。
（2）地膚子、土茯苓，煎水熏洗外陰，用于陰部濕癢，帶下黃臭。
2、灌腸療法
?。?）生大黃、馬齒莧、黃柏，水煎取汁150毫升，保留灌腸20～30分鐘，每日1～2次。
?。?）生大黃、敗醬草，水煎，取汁150毫升，高位灌腸，保留20～30分鐘，每日1次，5～7天為1療程。
肝膽濕熱可用飲食調(diào)理
肝膽濕熱飲食應(yīng)以清淡為主，盡量少吃一些油膩的食物，最好做到戒酒，平時(shí)注意調(diào)節(jié)自己的心情，心情舒暢也有利于病情的恢復(fù)。
肝膽濕熱可以多吃些降濕去熱的食物如苦瓜、松花粉、豬肝、豬腰、螺旋藻等。還可以熬些湯喝如田基黃煮豬肝、茅根茵陳肉湯、蓮子湯、瓜蔞藕粉羹、金針蘆筍、綠豆粥等，這些食物都有清熱解毒的作用，可以改善肝內(nèi)微循環(huán)，消除肝膽濕熱炎癥，幫助身體的恢復(fù)。
以上就是有關(guān)肝膽濕熱的一些相關(guān)內(nèi)容了，肝膽濕熱的治療原則是清利肝膽，所以在飲食上我們也要特別注意，少吃一些肥甘油膩的食物，這樣對調(diào)理肝膽濕熱也是有幫助的哦。
1、一般舌色黃而干的情況需要適當(dāng)補(bǔ)充水分，飲食多宜改為粥品，飯后可以適當(dāng)進(jìn)食水果。
2、舌黃而膩的情況就要更加注意飲食，少吃肥膩食品、甜味品，多食祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
3、出現(xiàn)口苦的情況可以食用土茯苓、薏米等加以調(diào)理。
