濕熱體質(zhì)吃什么
1、鯽魚(yú)：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
2、馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
3、水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
4、綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
5、洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
6、冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
7、玉米：具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
8、扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
女性濕熱體質(zhì)要吃什么呢
?。?）六一散
成分：滑石、甘草。
功效：清暑利濕。用于感受暑濕所致的發(fā)熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少；外用治痱子。注意事項(xiàng)：若陰虛，內(nèi)無(wú)濕熱，或小便清長(zhǎng)者忌用。孕婦忌服。
?。?）三仁湯
成分：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚樸。
功效：清利濕熱，宣暢氣機(jī)。注意：杏仁用量不宜過(guò)大，常用量為15g，過(guò)量后易出現(xiàn)呼吸困難甚至窒息，死亡。
?。?）平胃散
成分：蒼術(shù)、厚樸（姜制）、陳皮（去白）、甘草（炙）。
功效：燥濕健脾，消脹散滿。脾虛無(wú)濕或陰虛之人，癥見(jiàn)舌紅少苔，口苦而渴，或脈數(shù)者，都禁用。
（4）連樸飲
成分：制厚樸、川連姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。
功效：清熱化濕，理氣和中。
（5）茵陳蒿湯
成分：茵陳蒿、梔子、大黃。
功效：清熱利濕退黃。
（6）葛根芩連湯
成分：葛根、黃連、黃芩、炙甘草。
功效：清泄里熱，解肌散邪。
1.赤小豆
根據(jù)歷代醫(yī)家的經(jīng)驗(yàn)，赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用，皮膚濕疹多因脾虛失運(yùn)，濕毒為患，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用，皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈，故無(wú)論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。
2.絲瓜
性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果?！夺t(yī)學(xué)入門(mén)》中曾說(shuō)：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹余毒，并乳癰、疔瘡。這類病癥，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達(dá)到去濕熱、解濕毒的目的。
3.綠豆
性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫(yī)家認(rèn)為它可以主丹毒煩熱，風(fēng)疹，治痘毒，療癰腫痘爛等皮膚疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚濕疹者食之，有助于祛濕清熱。
4.莧菜
梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也具有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。莧菜可以去濕熱，但是脾胃虛寒者忌食；平素胃腸有寒氣、易腹瀉的人也不宜多食。
濕熱體質(zhì)采用中成藥調(diào)理需要在醫(yī)生指導(dǎo)下辯證施治才可取得良好的效果。
一般情況下濕重者已化濕為主，可以選用六一散、三妙丸、平胃散等調(diào)理；熱重者可以選用當(dāng)歸苦參丸、葛根芩連丸等藥物治療。
平時(shí)，應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?。
服用孕激素期間能喝調(diào)理濕熱體質(zhì)的中藥嗎?有些女性對(duì)此有疑問(wèn)。醫(yī)生怎么說(shuō)呢?
中藥和西藥相互作用，會(huì)產(chǎn)生什么生理反應(yīng)還不是很清楚，建議分開(kāi)服用，以免引起不良反應(yīng)。
濕熱體質(zhì)兼有腎陽(yáng)虛吃什么食物能調(diào)理?一起來(lái)看下吧。
多食療用山藥枸杞杜仲燉排骨，去濕補(bǔ)腎!桂圓紅棗薏仁熬粥也是一樣，平時(shí)像韭菜，牛肉羊肉等燉湯在這幾樣藥當(dāng)中可自由搭配。
1、梨
梨潤(rùn)肺、化痰、止咳，具有清熱解毒的作用，適合濕熱體質(zhì)者。
2、橘子
橘子有醒酒利尿的作用，對(duì)濕熱體質(zhì)去熱利濕的效果。
3、柚子
柚子也是性寒的水果，適合火氣旺盛的人食用，特別是吃過(guò)熱性食物。而且，在橘、柚中含有少量的揮發(fā)油，有芳香化濕之效哦。
4、香蕉
香蕉有潤(rùn)肺滑腸和清熱的作用，不僅適合便秘的人也適合濕熱體質(zhì)的人。
5、蘋(píng)果
蘋(píng)果性涼，清熱益脾，適合濕熱體質(zhì)的人食用。
6、橙子
橙子能化痰止渴，對(duì)濕熱體質(zhì)的人很有幫助。
7、甜瓜
甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經(jīng)。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用于暑熱心煩，口渴，小便不利，大便秘結(jié)。
8、甘蔗
甘蔗性味甘，涼。入肺、胃經(jīng)?？汕鍩嵘?，下氣，潤(rùn)燥?？捎糜跓岵?、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
9、西瓜
西瓜清熱解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳，食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去。
10、鮮棗
鮮棗有益氣、養(yǎng)血、補(bǔ)脾、健胃、生津、止渴、強(qiáng)神、壯力之功，適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用，但不要多吃。
tips：這些寒涼水果切記食用適量，食入過(guò)多可能反而起助濕生熱的反作用哦。
濕熱體質(zhì)者平時(shí)應(yīng)多吃寒涼水果，不能吃濕熱水果，否則容易使人體的火氣更大。
濕熱水果如：楊梅、荔枝、龍眼、榴蓮、番石榴、椰子、桃子等。
一、忌辛辣甜食
濕熱的體質(zhì)不能夠吃甜食或者辛辣的食品，特別是一些油炸的快餐食品。辛辣食品會(huì)容易使患者長(zhǎng)濕疹，皰疹。在飲食方面，有濕熱體質(zhì)的患者一定要注意清淡，不能吃容易上火的食物。
二、忌大補(bǔ)的食物
在冬天時(shí)候，不適合進(jìn)補(bǔ)，尤其是火鍋類，牛肉，羊肉，這些大補(bǔ)容易上火。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過(guò)度的話，就會(huì)導(dǎo)致濕熱癥更加嚴(yán)重，還不能夠暴飲暴食，這樣會(huì)導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)加重，而且對(duì)于吸收也會(huì)容易出現(xiàn)問(wèn)題，這會(huì)導(dǎo)致有濕熱體質(zhì)的人更加嚴(yán)重，要多喝水，避免毒素在體內(nèi)堆積。
三、忌煙酒
有濕熱體質(zhì)的人不能喝酒，吸煙，也不能吃油膩性的食物。這些不利于腸道的消化吸收，同時(shí)也會(huì)加重濕熱的病癥。同時(shí)，一些甜食，甘甜的飲料也不能多吃，這樣同樣會(huì)加重濕熱之癥。
很顯然濕熱體質(zhì)的人在飲食上是諸多禁忌的，為了自己的身體健康著想一定要注意做好相關(guān)護(hù)理。千萬(wàn)不要不管不顧的，最后導(dǎo)致濕熱癥狀加重，對(duì)健康造成更為嚴(yán)重的損害。
濕熱體質(zhì)應(yīng)多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚(yú)、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補(bǔ)的食物和飲品。
