腰痛的原因有很多，其中大部分都是腰椎間盤突出、骨折、腰肌勞損等問(wèn)題引起的。婦科疾病也是腰痛的常見原因之一，如盆腔炎、后位子宮等，一般癥狀為酸痛、脹痛以及墜痛。不過(guò)，臨床上還有少部分腰痛，是由腎臟疾病引起的。
腎病引起的腰痛分為四種類型：
1. 有些腰痛的原因，可能是腎實(shí)質(zhì)性疾病所致的腎腫大，譬如急性腎小球腎炎、急進(jìn)性腎炎等。腫大的腎臟牽扯腎包膜，腰部會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性脹痛、鈍痛，部分病人還伴有肉眼血尿、浮腫、高血壓等，通過(guò)尿檢可發(fā)現(xiàn)。
2. 腎臟感染性疾病也是腰痛的原因之一，多見于腎膿腫、急性腎盂腎炎等。主要源于細(xì)菌感染，多為單側(cè)腰痛，難以忍受按壓和叩擊檢查，往往伴發(fā)熱、寒戰(zhàn)，可以通過(guò)化驗(yàn)血尿常規(guī)和B超來(lái)診斷。
3. 腰痛的原因可由腎臟腫瘤或囊腫引起，如腎囊腫、多囊腎、良性及惡性腫瘤等。若囊腫或腫瘤足夠大，牽扯腎包膜，會(huì)引起持續(xù)性脹痛和鈍痛，可以通過(guò)B超或CT來(lái)確診。
4. 腎結(jié)石患者常常伴有腰痛，若結(jié)石嵌頓在輸尿管會(huì)發(fā)生腎絞痛，表現(xiàn)為間歇性、發(fā)作性的劇烈絞痛，可能向會(huì)陰部放射，伴大汗淋漓、惡心嘔吐，嚴(yán)重時(shí)有肉眼血尿，可以通過(guò)B超或腹部X線片明確診斷。
腰痛的原因有很多，如果排除骨科以及婦科等疾病后，建議患者最好查查腎。少部分腰痛可能是腎臟病變引起的，而且癥狀表現(xiàn)為酸痛、脹痛以及墜痛，大家要提高警惕了。
腰痛治療方法
1、 正確的姿勢(shì)
老人常常說(shuō)“坐有坐相，站有站相”，其實(shí)這是由一定的道理的，小小的俗語(yǔ)中往往蘊(yùn)藏著大大的學(xué)問(wèn)。
腰疼的朋友們一定要經(jīng)常保持正確的姿勢(shì)，不管是站著還是坐著，都要保持好正確姿勢(shì)。有的人喜歡彎著腰站著，坐著的時(shí)候喜歡前傾這樣都是不行的，不正確的姿勢(shì)很容易讓腰間壓力增加，肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，就容易損傷關(guān)節(jié)。
2、多鍛煉腿部力量
腿部是支撐人體的重要部位，鍛煉好腿部對(duì)于腰疼的人很重要，經(jīng)常做一些腿部的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)跑跑步，做做蹲起增強(qiáng)一下腿部的力量。
腿部有足夠的力量可以分擔(dān)腰部和背部的負(fù)擔(dān)，有效地緩解腰疼的癥狀產(chǎn)生。
3、鍛煉身體柔韌性
隨著人的年齡越來(lái)越大，身體的柔韌性也逐漸降低，表現(xiàn)在腰部就有扭傷或俗稱的“閃到腰”等。
身體柔韌性的鍛煉是很重要的，因?yàn)樯眢w過(guò)度的僵硬，做一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很容易讓腰部受損�？梢越�(jīng)常適度的做一些增強(qiáng)身體柔韌性的運(yùn)動(dòng)，可以選擇如瑜伽，太極拳之類的運(yùn)動(dòng)，年輕人也可以多練練舞蹈，讓身體的協(xié)調(diào)性更好。
同時(shí)，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對(duì)于久坐的上班族來(lái)說(shuō)，可以每天隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （此時(shí)，雙肘要放平），以及向后仰腰、向上牽拉等。
4、舉重物鍛煉
在拿重物時(shí)，腰部往往起到了主要的支撐作用。
時(shí)常的利用重物做些鍛煉增強(qiáng)腰部的活動(dòng)力量，首先要把姿勢(shì)擺好，站穩(wěn)，這樣上下來(lái)回的提舉重物能有效的鍛煉腰部，但是千萬(wàn)要注意不要用過(guò)重的的物品進(jìn)行鍛煉，以免造成損傷。
5、背靠著硬物鍛煉
在清晨起來(lái)的時(shí)候，可以把背靠在樹上或者是其他的可以倚靠的地方，輕輕的靠在上面保持幾分鐘在靠上去，這樣可以有效地刺激腰部神經(jīng)，會(huì)感覺(jué)的很舒服。
腿部不夠直的年輕人也可以通過(guò)靠墻站的方式，讓雙腿更漂亮，但是重在堅(jiān)持，短時(shí)間的練習(xí)是不夠的。
6、注意身體保暖
月經(jīng)期或者生孩子、坐月子的階段都容易損傷腎氣，引發(fā)腰痛。因此，女性應(yīng)該時(shí)刻注意腰部的保暖，不要過(guò)多的穿露臍裝、露腰的短款上衣，尤其在關(guān)鍵時(shí)期要穿長(zhǎng)衣服保護(hù)腰部，以免涼氣入侵造成腰痛。
7、多吃補(bǔ)腎食物
腎氣不足、腎虛的女性也往往會(huì)伴隨著腰痛的癥狀，這時(shí)就要特別注意調(diào)補(bǔ)腎陰。如果月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)抵抗能力。可多食用一些補(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可常吃一些中成藥，如六味地黃丸。陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽(yáng)虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
8、節(jié)房事、做好避孕
人工流產(chǎn)多者，容易傷腎引起炎癥。應(yīng)節(jié)房事、做好避孕。
9、床墊厚度適中
人的一生大部分的時(shí)間都是在床上度過(guò)的，所以，床的質(zhì)量也格外重要，過(guò)軟或過(guò)硬的床墊都不適宜長(zhǎng)期使用。人的腰部有一個(gè)生理曲度，床墊可適當(dāng)加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
10、鞋跟別太高
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長(zhǎng)期站立、行走者盡量少穿。同時(shí)，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。高跟鞋能夠塑造女人的優(yōu)美體態(tài)，但是也是女性健康“殺手”之一。提醒你在休閑的時(shí)候盡量脫下你的高跟鞋，叫腳部得到放松，同時(shí)緩解腰部的勞累。
