腎虛可能會(huì)脫發(fā)，但是脫發(fā)未必就是腎虛！腎虛患者出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀是正常的，只要做好及時(shí)治療就行！那么為什么腎虛會(huì)脫發(fā)呢？腎虛脫發(fā)又該如何治療，飲食怎樣搭配呢？一起學(xué)習(xí)下吧！
中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，“腎藏精，主生殖，其華在發(fā)”。如果腎虛，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會(huì)引起脫發(fā)。但脫發(fā)不一定腎虛。除了腎虛以外，濕熱、血虛、肝郁都可導(dǎo)致脫發(fā)。精神因素、真菌感染、遺傳、內(nèi)分泌等都會(huì)引起脫發(fā)，甚至洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，每種脫發(fā)的治療都不一樣。
判斷腎虛脫發(fā)有一個(gè)癥狀是，如果脫發(fā)同時(shí)還伴有怕冷、腰酸腿軟、足跟疼痛、耳鳴等，就可以判斷是由腎虛引起的。這時(shí)可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，具有補(bǔ)腎生發(fā)的作用。
腎虛脫發(fā)如何飲食
古人說“腎為先天之本，其華在發(fā)”，這是不無根據(jù)的，因此腎的健康與否對(duì)頭發(fā)的健康有著很大的影響，腎氣不足就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，利用食療的方法來補(bǔ)腎是不錯(cuò)的方法。
1、可以吃芝麻：甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。比如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
2、可以吃粟米：又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。明代的李時(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”
3、可以吃狗肉：性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜�！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”
治腎虛脫發(fā)怎么做
治療腎虛脫發(fā)的方法有很多，平時(shí)您可以多吃一些補(bǔ)腎的食物：山藥、枸杞、紅棗、何首烏、鱸魚、干貝都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎的食材，對(duì)于治療腎虛效果不錯(cuò)。同時(shí)也可以讓專業(yè)的醫(yī)生為你安排合理的補(bǔ)腎方法。
早睡早起不能多熬夜，可以避免亞健康，不易生病。日常生活飲食需要注意，經(jīng)常鍛煉身體提高免疫力。多喝水，水很容易透過細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。
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