腎結(jié)石的預(yù)防方法
1.大量飲水
飲水對于預(yù)防腎結(jié)石是十分有效的，多飲水可以增加尿量，降低尿石成分的飽和度。
據(jù)統(tǒng)計，增加50%的尿量可以使尿石的發(fā)病率下降86%。餐后3h是排泄的高峰，更要保持足夠的尿量。臨睡前飲水，使夜間尿相對密度（比重）低于1.015。
2.注意營養(yǎng)
保持每天攝入蛋白的量為75～90g，以保持能量的平衡，降低尿石發(fā)生的危險。對有家族性高尿酸尿或有痛風(fēng)的患者，應(yīng)限制蛋白的攝入量為1g/kg體重�？刂凭铺堑臄z入。忌食菠菜、動物內(nèi)臟等食物。
3.對癥治療
治療造成結(jié)石形成的疾病，如原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進、尿路梗阻、尿路感染等。
4.定期復(fù)查
尿石患者在結(jié)石排出后必須定期進行復(fù)查。這主要是因為：
�、賹^大多數(shù)結(jié)石患者來說，排出結(jié)石后，造成結(jié)石形成的因素并未解決，結(jié)石還可能復(fù)發(fā)。
�、诔嗽谑中g(shù)時明確結(jié)石已經(jīng)取凈外，無論采用什么方法碎石，體內(nèi)都可能殘留一些大小不等的結(jié)石碎片，這些結(jié)石碎片就可能成為以后結(jié)石復(fù)發(fā)的核心。
5.適當(dāng)運動
適度的運動可促進體內(nèi)器官的擺動，促進小結(jié)石排出。專家建議患者做垂直的上下跳躍運動，有助于腎結(jié)石排出;而對于腎下盞的結(jié)石，患者應(yīng)該以倒立運動為宜，使腎結(jié)石向上運動，逐漸移行出腎臟。
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