據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國大約有9000萬人有口臭，中國的人數(shù)只可能有過之而無不及。如果你或者你熟悉的某個(gè)人被口臭折磨，用盡辦法又束手無策的話，就仔細(xì)讀讀這篇文章吧，八個(gè)小技巧輕松搞定。

　　吃一片面包

　　如果你是崇尚碳水化合物飲食大軍中的一員的話，要記住口臭，或者“呼氣帶有酮味”可能正是你經(jīng)常吃漢堡，面包要付出的代價(jià)。你可以嘗試各種方法來清新口氣，比如口香糖或者水果，但是盡量不要把碳水化合物類食物當(dāng)作零食來吃會(huì)讓你有意想不到的收獲哦。

　　噴水器

　　想憑借一個(gè)牙刷就徹底清潔口腔是不可能的。“用一個(gè)沖洗器就能解決這個(gè)問題，它能把牙齒周圍，牙齦周圍的殘留物都沖出來”，沃勒說，“如果食物殘留在牙刷不能觸及的地方，它就會(huì)成為發(fā)酵產(chǎn)物的來源”。

　　不要總惦念著

　　如果你認(rèn)為自己口氣難聞，并且對(duì)此念念不忘，不敢靠近別人，不敢開口說話，那你一定要糾正自己的想法了，“一個(gè)因?yàn)榭诔艟驼J(rèn)為自己是社會(huì)賤民的人是永遠(yuǎn)也不會(huì)擁有清新口氣的”，沃勒說。

　　不要讓你的舌頭變成臟地毯

　　難聞的口腔氣味通常見于那些不注意口腔衛(wèi)生的人。臭味一般是由發(fā)酵腐爛的食物，以及細(xì)菌的代謝分解產(chǎn)物所產(chǎn)生，這就是刷牙和使用牙線的重要性所在。但是，一定要記住，不僅要刷牙，還需要刷舌頭，這樣才能盡可能的除去細(xì)菌。

　　美國紐約市一個(gè)私人診所的牙醫(yī)斯坦。沃勒認(rèn)為，一個(gè)干凈的舌頭是隔離細(xì)菌最好的屏蔽器，“在顯微鏡下看起來，舌頭就像一塊長滿粗毛，凹凸不平的地毯，它的表面有數(shù)百萬計(jì)的微絲狀纖毛，纖毛之間的網(wǎng)格狀空隙‘收留’了大量的細(xì)菌和微小的食物殘?jiān)?rdquo;，他說到。人們應(yīng)該定期的用牙刷，湯匙邊緣或者專門的舌頭清潔器清潔舌。如果因?yàn)槟撤N原因需要使用口腔護(hù)理器等器械，一定要注意在把它們放入口腔前徹底清潔之。

　　漱口同樣是必要的，但只能起暫時(shí)性作用。有些人喜歡在約會(huì)前噴一些有香味的漱口水，但很多時(shí)候是欲蓋彌彰，因?yàn)樗鼈兒芸炀褪�效了�?/p>

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