牙齒對于我們有著很重要的作用，當人們講話和微笑時，整齊而潔白的牙齒，更能顯現(xiàn)人的健康和美麗。要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，那么日常要如何保護牙齒呢？

　　日常保護牙齒有妙招

　　1、不要以為膽固醇水平過高只會讓你發(fā)胖，其實，過多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病。

　　2、如果洗手時手上突然流血，人們通常會自己包扎或去看醫(yī)生。但刷牙時刷出了血，大家卻熟視無睹。而牙齦流血可能說明你患有牙周疾病。

　　3、即使擁有健康牙齦，也應(yīng)每年看兩次牙醫(yī)，然而大部分人都做不到。

　　4、在很多患者身上，能發(fā)現(xiàn)一個奇怪現(xiàn)象：牙周疾病往往對口腔后面的大牙產(chǎn)生嚴重影響，但是患者前面的牙齒卻非常健康。原因是，人們只仔細刷別人可以看到的牙齒。

　　5、牙醫(yī)總告訴患有嚴重牙齦疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了這個時候你才需要剔牙。這就像你經(jīng)常需要把襯衣口袋底部清理干凈一樣，這樣它就不會積存雜物。

　　6、人們初次見面時，最先注意的是眼睛，然后是牙齒，排在第三位的才是頭發(fā)。然而人們花在頭發(fā)上的錢，卻比花在牙齒上的錢要多得多。

　　7、保持口腔衛(wèi)生需要每天刷10分鐘牙。然而成年人的平均刷牙時間只有2或3分鐘，兒童刷牙的平均時間更短。

　　8、抽煙的人經(jīng)常會用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味，然而煙草發(fā)出的惡臭味已經(jīng)侵入牙齦組織，而這些組織又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到護牙作用的。

　　正確刷牙方式

　　一早一晚刷牙時要耐心地刷干凈牙齒的每一個面，時間要在3分鐘左右：

　　1、讓牙刷刷毛與牙齒內(nèi)側(cè)保持45度，刷下牙內(nèi)側(cè)，上下拉動刷，左右各7、8秒。

　　2、讓牙刷刷毛與牙齒外側(cè)保持45度，刷下牙外側(cè)，上下拉動刷，左右各7、8秒。

　　3、把牙刷立在牙齒上，用牙刷刷面刷牙面，刷下牙牙面，前后拉動刷，左右各7、8秒。

　　4、把牙刷豎起來，刷門牙附近的牙齒內(nèi)側(cè)，刷上牙內(nèi)側(cè)，上下拉動刷，左右各7、8秒。

　　5、把牙刷橫過來，用牙刷與門牙外側(cè)呈90度，上下刷，上下牙共10秒左右。

　　6、讓牙刷與深處上牙牙面呈90度，刷上牙牙面，前后拉動刷，左右各7、8秒。

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