寶寶出牙期該吃什么？
補(bǔ)鈣先行
鈣是組成牙齒的主要成分，并能夠促進(jìn)乳牙長大。為寶寶補(bǔ)鈣首先要增加餐桌上富含鈣質(zhì)的食品，奶產(chǎn)品是兒童補(bǔ)鈣的最好來源，其次各種豆類、瘦肉、水果、蔬菜、海產(chǎn)品（如小魚、魚刺、小蝦皮、海帶等）都是鈣的良好來源。寶寶的長牙期間也是寶寶是生長發(fā)育最旺盛的時(shí)候，因此在這個(gè)時(shí)期媽媽可以給寶寶額外補(bǔ)充鈣劑。在鈣劑的選擇上，媽媽要注意嚴(yán)選鈣源安全、少添加或無添加劑、并符合標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品。選擇國產(chǎn)鈣劑一定是要經(jīng)過國家衛(wèi)生部批準(zhǔn)的，而選擇進(jìn)口鈣時(shí)除要看清產(chǎn)品包裝上會標(biāo)注的【進(jìn)口藥品注冊證號】，比如美國的進(jìn)口鈣劑，還要得到FDA（美國食品和藥物管理局的簡稱）的認(rèn)證，并在進(jìn)入中國時(shí)要通過中國食品藥品監(jiān)督管理局的審核，這樣符合雙重標(biāo)準(zhǔn)驗(yàn)證的產(chǎn)品，選購起來才會更放心。此外，長牙期寶寶要避免食用脫鈣作用較強(qiáng)的巧克力、蛋糕、香蕉等食物。
蛋白質(zhì)、維生素不可缺少
蛋白質(zhì)對寶寶的身體發(fā)育有著舉足輕重的作用，也影響著寶寶牙齒生長的快慢與整齊。如果蛋白質(zhì)攝取不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且易引發(fā)齲齒。因此媽媽要多給寶寶補(bǔ)充豆類、蛋類、奶類、魚類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。
維生素對寶寶牙齒發(fā)育的影響也是不容忽視。如缺乏維生素C可能造成牙齒發(fā)育不良，牙齦水腫“出血”；而維生素D則能增加腸道內(nèi)鈣、磷的吸收，缺乏它會引起出牙延遲，牙齒小、牙距間隙稀，因此媽媽可以給寶寶多吃些新鮮蔬菜水果來補(bǔ)充維生素，另外媽媽可以選擇含維生素D的鈣產(chǎn)品，既可補(bǔ)鈣，也可以同時(shí)補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣的吸收，一舉兩得，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
總之在寶寶的出牙期，媽媽最好為寶寶打造專屬的長牙食譜，維生素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等一個(gè)也不能少，以保證寶寶的營養(yǎng)攝入均衡，讓寶寶的小牙出的更快更好。
寶寶出牙護(hù)理的建議
1、出牙會讓寶寶感到不適和煩躁，爸媽可以用干凈的紗巾，沾濕后卷在手指頭上輕輕打圈按摩寶寶的牙床，或可以用冰鎮(zhèn)的牙膠讓寶寶啃咬，舒緩寶寶出牙時(shí)的牙齦不適；
2、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳有助于寶寶的消化吸收，增強(qiáng)寶寶抵抗力，有效緩解寶寶出牙期的不適；
3、6個(gè)月以后可以用水杯，1歲后可以不再用奶瓶，這樣更有利于寶寶的牙齒發(fā)育；
4、慎用牙膠、奶嘴，過度依賴會嚴(yán)重影響寶寶長牙；
5、出牙時(shí)，寶寶或因休息不好免疫力下降而引起感冒、發(fā)燒，如果寶寶發(fā)燒，須及時(shí)就醫(yī)；
6、寶寶長出第一顆牙齒時(shí)，就該幫助寶寶刷牙了，早晚各一次，飲食后用溫水漱口，保持寶寶口腔清潔；
7、出牙期寶寶飲食需清淡，并為寶寶補(bǔ)鈣，滿足其長牙和身體生長發(fā)育的鈣質(zhì)需求。
