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聽古琴可以防治抑郁嗎

2010-11-03 16:28來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
  聽古琴可緩解抑郁焦慮。古琴悅心,對焦慮、抑郁等有緩解作用。

  伯牙與鐘子期《高山》、《流水》遇知音;諸葛亮在城墻上悠然撫琴,嚇退了司馬懿……這些關(guān)于古琴的故事人們耳熟能詳,但時(shí)至今日,不少人對古琴的認(rèn)識仍然停留在“古琴就是古箏”的誤解上。

  其實(shí),古琴在上古的商周就出現(xiàn)了。上世紀(jì)70年代,古琴曲《流水》還被刻錄在介紹地球文化的鍍金唱片里,由美國一艘探測飛船帶到茫茫宇宙深處去“覓知音”,F(xiàn)在,在北京、上海、杭州、成都等大中城市,古琴藝術(shù)開始升溫。為了探尋這門古老藝術(shù)的獨(dú)特魅力以及它對心理的影響,記者采訪了中國古琴大家李祥霆先生。古琴音樂曾用于非典

  對于古琴不同于古箏之處,有人總結(jié)道:“古箏悅耳,古琴悅心”。唐代《琴訣》中就講:“琴為之樂,可以觀風(fēng)教,可以攝心魄,可以辨喜怒,可以悅情思,可以靜神慮,可以壯膽勇,可以絕塵俗,可以格鬼神,此琴之善者也。”在古代士大夫階層中,修身養(yǎng)性的“琴棋書畫”文房四藝?yán),琴就位列第一。也許正由于古琴獨(dú)特的“悅心”效果,其生命力歷經(jīng)3000年依然強(qiáng)盛。

  “我們院有一位教授在化療時(shí),聽了我的古琴兼即興演奏CD上的音樂,感受到了消減痛苦的作用。”在“非典”時(shí)期,他的唱片曾被作為“醫(yī)保用品”用于醫(yī)護(hù)人員,這些音樂對緩解焦慮、抑郁等都起到了積極作用。而他在美國發(fā)行的兩張和美國音樂家即興重奏的唱片,也作為“治療音樂”銷售得很好。古琴能盡表心境

  被問到這種“悅心”效果的原因時(shí),李祥霆先生強(qiáng)調(diào),樂器特性和樂曲內(nèi)容賦予了古琴卓越的表現(xiàn)力,讓其更有藝術(shù)感染力。“任何一種藝術(shù)都能緩解人們的壓力,但古琴所表現(xiàn)的音樂更豐富、更細(xì)微、更深入、更有力量。”

  從樂器特點(diǎn)來看。首先,音色豐富并且極具對比性的質(zhì)感,低音古樸深厚,余音綿長不絕,高音則清潤明亮,極富穿透力,而其“同音異弦”等特點(diǎn)能更精微細(xì)膩地刻畫人心。其次,表現(xiàn)手法豐富,古琴琴曲的節(jié)拍多變,讓演奏者的心境表達(dá)得淋漓盡致;而古琴所特有的“走手音”能使音線輕重疾徐的同時(shí),還有剛?cè)、方圓、濃淡等變化,給人以趨于意境悠遠(yuǎn)、神韻無限之感。古琴屬中低音區(qū)樂器,從人的心理通覺感受來說,更為沉著深切,常常加深了幽遠(yuǎn)深邃的意境,因此有李白“為我一揮手,如聽萬壑松”的名句。

  從樂曲內(nèi)容來看,古琴樂譜中不僅有儒家文化中的平和仁愛,道家文化中的清凈超然,更有不被流派所限的豐富的人生智慧,比如《梅花三弄》的瀟灑浪漫,《酒狂》的自由狂放,《廣陵散》的慷慨豪壯。樂曲內(nèi)容后面熟悉的歷史人物,一脈相承的文化氛圍,都讓國人容易被曲中的思想意識、情感所感染。自己演奏,效果更好。

  可能是受從事中醫(yī)的父兄的影響,古琴曲目對心理減壓、情緒平和的作用也講究“相反相成”,既要有清微淡遠(yuǎn),也要有昂揚(yáng)洶涌。在焦躁不安或是疲勞沮喪時(shí),《平沙落雁》描繪出的沙白風(fēng)清、云飛天遠(yuǎn)、雁陣從容的自然景象,讓人聽之天地一寬。而同時(shí),時(shí)而潺潺、時(shí)而洶涌的《流水》,其活力十足的特性也令人明朗超脫。“總體來說,效果雖然隨人而異,選什么曲目,什么時(shí)候聽,聽多長時(shí)間,都以喜歡、投入為宜,而皆可有助于身心健康。”演奏古琴對身心有獨(dú)特的作用。首先,自由豐富的演奏方式讓演奏者的情感充分宣泄;其次,左右手復(fù)合指法有4000種之多,有助于左右大腦半球的均衡發(fā)展;再次,演奏者在“感物而形聲”時(shí),大腦中表激動的β波會減少,頻率更低的α“平靜波”或θ“歡樂波”出現(xiàn),引發(fā)腎上腺素的降低和內(nèi)啡肽的分泌,讓人平和愉悅。

  最后,對想以古琴音樂平復(fù)心情、安靜神慮的人,如果只選五曲,推薦優(yōu)美生動的《平沙落雁》、《良宵引》、《鷗鷺忘機(jī)》,《梅花三弄》和《漁樵問答》。

標(biāo)簽閱讀:
聽古琴
緩解
抑郁焦慮
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