失眠會對工作、家庭等多個方面造成困擾，現(xiàn)在越來越多有失眠問題的人會選擇使用安眠藥來幫助入睡，改善自己，不過又害怕安眠藥會上癮，整天昏昏沉沉。對深受失眠所苦的人而言，安眠藥似乎是最方便、快速的入眠之道，令人既期待又怕受傷害。
專家簡介：
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科主任、睡眠中心主任潘集陽教授，學(xué)術(shù)帶頭人和精神醫(yī)學(xué)及睡眠醫(yī)學(xué)首席專家;教授、主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師。
從事精神醫(yī)學(xué)及睡眠醫(yī)學(xué)臨床近20余年。1996年1月-1999年1月赴美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬麻省總醫(yī)院精神科焦慮礙障臨床研究部學(xué)習(xí)焦慮障礙的診斷和臨床藥物治療，以及在美國德州大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心精神科臨床精神衛(wèi)生研究中心世界著名抑郁癥專家A. John Rush教授(美國DSM-IV心境障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)小組主席和STAR’D研究項目負(fù)責(zé)人)指導(dǎo)下作博士后研究，從事抑郁障礙的睡眠精神生物學(xué)以及抗抑郁藥物的臨床驗證和臨床藥理學(xué)研究，合作發(fā)表論文2篇。
2003年獲美國睡眠醫(yī)學(xué)會獎學(xué)金赴美國賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院睡眠中心接受睡眠臨床診療技術(shù)訓(xùn)練，在中心主任Alan Pack教授指導(dǎo)下學(xué)習(xí)各種睡眠臨床診療技術(shù)。
目前主要臨床和研究工作是焦慮、抑郁和睡眠障礙的臨床藥理學(xué)和精神生物學(xué)。
失眠影響工作及社交活動要使用安眠藥
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科主任、睡眠中心主任潘集陽教授表示，長期依賴安眠藥入睡對人體來說是不好的。但如果失眠已經(jīng)嚴(yán)重影響身心健康，影響到病人的工作及正常社交活動。經(jīng)醫(yī)生判斷，有必要用藥物治療時，則應(yīng)該當(dāng)用則用。安眠藥常見的副作用有過度鎮(zhèn)靜、頭昏眩暈、視力模糊、口干舌苦、運(yùn)動協(xié)調(diào)不佳、步伐不穩(wěn)、肌肉無力、口齒不清等。潘集陽教授談到，有的人擔(dān)心安眠藥會成癮，目前使用的新一代安眠藥都已經(jīng)非常安全，成癮性也都很小。在使用的時候只要注意幾個問題：
1、從醫(yī)師推薦劑量開始使用。不要擅自加藥或減藥；
2、避免與酒精并服，安眠藥與酒精并用會加強(qiáng)藥效，對安眠藥的副作用也會有加強(qiáng)的作用；
3、服藥后立刻上床，目前常用的新一代安眠藥作用時間都很快速，若沒有立刻上床睡覺.可能會造成短暫的失憶，或是夢游的情形發(fā)生；
4、是否天天吃藥要按臨床癥狀進(jìn)行，若非長期失眠的病人，可以和醫(yī)師討論自己躺上床后可忍耐睡不著覺的最長時間，超過時間再吃;或是隔天有重要事情時吃，避免長期規(guī)律使用，導(dǎo)致的心理或是生理上的依賴；
5、與醫(yī)師討論藥效，如果已經(jīng)按照醫(yī)師指示的劑量服用，但效果還是不佳，或是使用后副作用明顯、無法忍受時，應(yīng)該與醫(yī)師討淪是否應(yīng)該調(diào)整劑量或是更換其它藥品；
6、停藥前與醫(yī)師討論，長期使用安眠藥的病患，若覺得癥狀有改善，想要停止用藥，在停藥前要與醫(yī)師討論停藥的時機(jī)及方式，且要逐次減低，避免一次停藥，出現(xiàn)反彈性失眠；
7、老人、孕婦、肝病當(dāng)心劑量，老人家代謝能力差，較容易出現(xiàn)副作用，只能服用低劑量安眠藥，孕婦可能有畸胎的風(fēng)險;有些安眠藥是透過肝臟代謝，肝代謝功能不好的人要特別謹(jǐn)慎，須先跟醫(yī)師討論適不適合服用，或是應(yīng)該要減低劑量。
“其實安眠藥物不過是個協(xié)助睡眠的工具，治標(biāo)而不是治本，如果有睡眠相關(guān)的問題時，千萬不要自行購買安眠藥服用，因為不當(dāng)?shù)氖褂茫赡軙又夭∏榧拔＜吧?rdquo;潘集陽教授強(qiáng)調(diào)，使用安眠藥，一定要先咨詢醫(yī)師，由醫(yī)師處方并監(jiān)控使用。只有經(jīng)過專業(yè)醫(yī)師的評估與診斷，及養(yǎng)成個人良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，才是解決睡眠障礙最正確的方法。
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