有時(shí)候明明很累很困，時(shí)間也很晚了，可我就是不想上床睡覺(jué)。
要說(shuō)是手頭工作未完成而不睡，那時(shí)假的，我是那種下了班就盡量不想工作的人。
但要說(shuō)沒(méi)有工作壓力，也不盡然。
雙休日或黃金周，不少平時(shí)缺覺(jué)的人都會(huì)睡個(gè)昏天黑地，我卻經(jīng)常“厭睡癥”打發(fā)作。
夜深了，一個(gè)人對(duì)著那些沒(méi)看頭的電視節(jié)目傻坐著，有種莫名奇妙的不舍得去睡得感覺(jué)，會(huì)一直撐到頻頻打瞌睡才去睡（有時(shí)第二天醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己睡在沙發(fā)上）。
而工作日，我卻可以從晚上９點(diǎn)多一直睡到次晨８點(diǎn)，醒來(lái)后眼睛仍很難睜開，頭腦也處于昏沉狀態(tài)，恨不得不管不顧一直睡下去。
迷糊中想到，周末一定要好好睡覺(jué)，不要再瞎消磨時(shí)間了。
可一到周末，仍然控制不住不想睡覺(jué)的心情。
我以前起居習(xí)慣很好，現(xiàn)在變得混亂，要么不想睡，要么睡不夠。
這種情況將近一年了，都不知識(shí)怎么發(fā)生的，搞得我煩躁不安，該怎么辦？
答疑：
人與人不同，每個(gè)人不同階段的表現(xiàn)也會(huì)不同。
有些人累得想睡，有些人則“累”得睡不著。
有時(shí)人累了就睡，有時(shí)卻不想睡。
你提到你的工作壓力，壓力會(huì)讓人的神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，即使你的清醒意識(shí)不去想工作，但你的潛意識(shí)和生理狀態(tài)卻不受你的意識(shí)控制。
若你的工作確實(shí)繁重或有困難而沒(méi)完成，而你又是個(gè)認(rèn)真、有責(zé)任心的人，你的潛意識(shí)就依然牽腸掛肚、無(wú)法徹底放下；若你白天持續(xù)投入工作，大腦處于興奮狀態(tài)，一時(shí)讓它安靜入睡也不容易，所以，有人會(huì)看電視，電視節(jié)目——即使是最無(wú)聊的那種——也會(huì)引著人的思緒走，讓人自動(dòng)不想工作。
這就是心理學(xué)上的“轉(zhuǎn)移”機(jī)制，是個(gè)體心理防御機(jī)制中常見(jiàn)的一種，是個(gè)體的一種自發(fā)心理調(diào)節(jié)手段。
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