美國西北大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，有抑郁癥的人平均每天使用手機的時間達68分鐘以上，而沒有抑郁癥的人使用手機為17分鐘。有專家認為，玩手機可能會影響情緒，手機依賴癥患者更容易患上抑郁等心理疾病。
美國的這項新研究顯示，你每天使用手機多長時間，使用在哪兒，就能看出你是否抑郁，使用手機的時間越多，抑郁的可能性越大。情緒低落的人平均每天使用手機68分鐘以上，而快樂的人一般在17分鐘左右。
研究人員發(fā)現(xiàn)，那些大部分宅在家里的人，當(dāng)他們情緒低落的時候，一般沒有太多的動力和精力外出。雖然并沒有觀察受試者如何使用手機，但是科學(xué)家猜測他們大部分時間用在了上網(wǎng)和打游戲上，而不是和朋友聊天，因為他們可能會避免那些很麻煩、讓自己感覺痛苦的事情，這也是抑郁逃避行為。
如果一個人把過多的時間和精力都放在手機上，沉迷在里面，那么他必然和現(xiàn)實社會中的人和物接觸得少，會形成“自閉”的傾向。
另外，長時間玩手機，尤其是睡前玩可能會造成睡眠時間的不足，而導(dǎo)致情緒容易出問題。還有一個值得注意的情況是，長時間沉迷于手機，會接觸海量的數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)“堆”在腦子里來不及及時處理，那么大腦必然會產(chǎn)生信息亂、累的感覺，這容易造成情緒低迷、煩躁和疲勞的感覺，增加抑郁風(fēng)險，而這些癥狀和網(wǎng)癮帶來的抑郁癥狀非常相似。
抑郁癥有哪些表現(xiàn)
1、情緒低落信號
這是早期抑郁癥最明顯的臨床表現(xiàn)，表現(xiàn)為精神疲勞，周身乏力，對周圍事物興趣下降；缺乏自信，回避社交；情緒低落，開心不起；對不順心的事焦慮，易發(fā)脾氣。
2、動力感缺乏信號
早期抑郁癥患者大多都能堅持學(xué)習(xí)工作和社交人際，但明顯缺乏主動性和上進心，病情加重時無精打采、精神疲憊、反應(yīng)遲鈍，對工作、學(xué)習(xí)、社交、運動等感到無欲無求，經(jīng)�；乇埽矚g獨處。
3、喪失興趣信號
這是早期抑郁癥患者常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。
4、消極悲觀信號
患者經(jīng)常感到生活索然無味，整日唉聲嘆氣，或者動不動流眼淚，感到無價值感，無助無望感，自疚自責(zé)，甚至反復(fù)出現(xiàn)輕生的念頭和行為。
5、軀體癥狀信號
抑郁癥早期常常會出現(xiàn)各種變化不定又查不出原因的軀體不適感癥狀，有些縱使檢查出異常，但也解釋不了不適癥狀的原因或其嚴重的程度。常見不適感有腰痛、背痛、四肢痛，或胃部不適、腹脹腹瀉、惡心厭食，或心慌、心悸，或持續(xù)失眠、早醒，或體重減輕、性欲下降、閉經(jīng)等。很多患者認為 “無明原因軀體不適感或疼痛感”一定是“體病”而想不到或否認“心病”，故反復(fù)到各大綜合醫(yī)院就診但效果不佳。
6、睡眠障礙信號
表現(xiàn)失眠、早醒、難入睡、睡眠淺、夢多易醒，但也有些病人表現(xiàn)睡眠過多，懶睡不肯起床。其中早醒最具有診斷意義，病人常常凌晨醒來后不能再入睡。
