“你覺得一天中早晨最好？”“我吃得和平時一樣多”、 “我無緣無故的感到疲乏”、“我覺得不安和平靜不下來”……做完這樣的10道題就能判定你是否抑郁？最近，一些簡單的抑郁癥診斷小問卷在微信和網(wǎng)絡(luò)間流行。專業(yè)人士指出，網(wǎng)絡(luò)上隨意提供的心理測量評估表很不科學(xué)，尤其是對于那些已經(jīng)有抑郁傾向甚至已有癥狀的人來說，一次不規(guī)范的測試可能會嚴重誤導(dǎo)測試者，甚至加重病情�？此茻o害的小測試，其實有很大的安全隱患。
心情不好是不是抑郁了？據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球約有3.4億抑郁癥患者，而中國抑郁癥患者超過3000萬，在中國，每年有近20萬抑郁癥患者死于自殺，成為自殺最主要的誘因。
對于忙碌的現(xiàn)代人來說，抑郁癥成了人們聞之色變的精神疾病。不少人首選上網(wǎng)查資料然后對號入座，記者隨意在網(wǎng)絡(luò)搜索引擎輸入“抑郁自評量表”就出現(xiàn)了超過18萬個搜索結(jié)果，其中很大一部分來自于各種娛樂性心理測試的網(wǎng)絡(luò)平臺。
做一套10題的問卷，隨后顯示，得分為62分，程序顯示“你有中度抑郁癥哦！”那么，這樣的測試到底是否靠譜呢？
廣東省心理學(xué)會咨詢與治療專委會常委于冬輝告訴記者，網(wǎng)上這類自評的抑郁癥量表，有些是照搬了1965年發(fā)布的“抑郁自評量表”俗稱“SDS”版，這套量表屬于短程自評量表，有一定的科學(xué)性，現(xiàn)在流行的各種抑郁癥自測工具或是程序都是在這套量表基礎(chǔ)上“斷章取義”或是照搬使用的，有些掐頭去尾的挑選了其中幾個問題，然后就下結(jié)論了。“盡管SDS有一定的科學(xué)性，但是因為這套自評表需要對程度進行描述，而參與測評的人多數(shù)對于程度缺乏科學(xué)把握，比如1~4的程度對應(yīng)自己的情況怎樣準確，普通人并沒有概念，所以準確性會打折扣。”
目前在民間流行的抑郁癥自評測試，很多來自美國早期使用的自測量表，其中很多并沒有經(jīng)過中國人群的“常模”建立，而且年代久遠，所以網(wǎng)友對于自評結(jié)果應(yīng)該相當審慎。
特別提醒：測試或加重已患病者病情
目前，推出這些量表的網(wǎng)絡(luò)機構(gòu)根本不具備心理學(xué)或精神疾病診斷方面的資質(zhì)，而且也沒有進行必要的說明，一般在國外網(wǎng)站外掛這些量表，首先有版權(quán)的限制，其次，對于不能作為診斷依據(jù)的量表，應(yīng)該格外標注說明，此量表僅用于自測評價，并不具備診斷意義，更不會直接得出‘你有中度抑郁癥’的結(jié)論，這非常不負責(zé)。
在測試中也發(fā)現(xiàn)，大部分提供SDS自評量表的網(wǎng)站會注明該量表來自權(quán)威的美國衛(wèi)生部推薦使用的量表，有些甚至用肯定式的語言褒贊量表使用長達40多年，科學(xué)準確，但是并未提示這只是一個自評量表，并不能依此對抑郁癥進行診斷，有些則直接在結(jié)論處提出，你的分數(shù)屬于中度或是重度抑郁癥。
盡管大多數(shù)人可能會對測試結(jié)果一笑了之，但是對于某些可能已經(jīng)罹患抑郁癥的患者來說，通過自評得出抑郁的結(jié)論，肯定會增加其心理負擔(dān)，如果不能及時疏導(dǎo)甚至?xí)又夭∏�，尤其是一些診斷性的結(jié)論更會嚴重誤導(dǎo)測試者。
如何看待：抑郁癥不可自判但可以懷疑
抑郁癥的診斷量表是非常專業(yè)的，在使用過程中，對參評人員、測評環(huán)境、評估人員都有一定的要求。所以抑郁癥的判定需要非常專業(yè)、有資質(zhì)的醫(yī)療評機構(gòu)，通過測試評估后才能確診，絕不可以自測，最多只能是懷疑。而使用自評量表，并不能得出患有何種程度抑郁癥的結(jié)論。
此外，由于心理疾病和精神障礙并不僅僅是單一病源，比如抑郁癥患者可能同時存在人格障礙或是躁狂癥等其他問題，單一使用自評量表不但不準確，而且容易掩蓋問題。
對于精神障礙患者來說，不同的人需要使用不同的量表。同時，除了量表本身，醫(yī)生的觀察、訪談也是重要的診斷標準，量表結(jié)果只是其中一項，所以，僅靠量表，專業(yè)人士也無法得出準確判斷。
對于個人來說，要判斷自己是不是有抑郁的風(fēng)險，可以從三方面考慮，一是生活狀況、二是自我感覺、三是他人評價，如果三方面出現(xiàn)前后不統(tǒng)一，內(nèi)外不統(tǒng)一（想和做），則要考慮自己的精神狀態(tài)是不是出了問題，需要及時調(diào)整或者尋求專業(yè)幫助。
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