失眠雖然不會對人的身體產(chǎn)生直接影響，但是長期失眠會影響人們的工作、生活、學(xué)習(xí)以及身體健康，尤其是嚴(yán)重的失眠會給患者帶來長期的痛苦，有的中毒失眠癥患者還會形成藥物依賴癥，這是十分危險的。那么有沒有治療失眠偏方可供選擇呢？下面我們就要具體介紹一下失眠偏方。

　　鳳凰中醫(yī)頻道專家指出，生活中確實有很多食物可幫助治療失眠，下面我們就來介紹幾個治療失眠偏方，希望可助患者擺脫失眠。

　　1、按摩穴位治療失眠

　　按摩后可治療失眠的穴位有太陽、百會、風(fēng)池、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)等。按摩的次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)失眠輕少按摩幾次失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿，這樣在10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡可繼續(xù)按摩一次即可入睡。

　　2、小米粥

　　中醫(yī)典籍記載，小米性微寒，具體有和胃、健脾、安眠的功效。小米中色氨酸的含量在所有谷類中獨占鰲頭，食用小米可促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量，很有效緩解失眠癥狀，該失眠偏方完全沒有副作用。

　　3、熱牛奶

　　研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有大量的色氨酸，這是一種可促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌的物質(zhì)，而血清素五羥色胺可使大腦思維活動暫時受到抑制并產(chǎn)生睡意，因此在睡前1小時喝牛奶可治療失眠，該失眠偏方也沒有副作用。

　　4、柏子仁燉豬心

　　取柏子仁10克，豬心一只。把豬心的血污洗凈后，將柏子仁放入豬心內(nèi)，隔水燉熟服食。這是一個非常不錯的失眠偏方，具有良好的安眠效果。

　　5、大棗

　　中醫(yī)典籍記載，大棗味甘、性平，具有養(yǎng)胃健脾、益血壯神的功效，可治療倦怠乏力以及失眠。把大棗炒熟掰開泡水當(dāng)茶飲或者蒸熟隨意嚼食，是一種沒有副作用的失眠偏方。

　　6、烏靈參燉雞

　　把去除內(nèi)臟的雞一只，烏靈參100克，把烏靈參用溫水浸泡48小時后洗凈切片，放到雞腹中，再放進(jìn)砂鍋加佐料和水清燉熟后放少許鹽即可食用。

　　7、鮮果皮

　　把新鮮的梨皮、鮮桔皮或者香蕉皮50-100克，放進(jìn)一個不封口的小袋內(nèi)。夜晚臨睡前把它放在枕邊。助睡眠，該失眠偏方完全沒有副作用，患者不妨一試。

　　綜上所述，以上就是我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)的失眠偏方，這些失眠偏方很多實際上都是食材，對患者的身體完全沒有副作用，患者可以一試。

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