當(dāng)我們了解了恐懼癥的癥狀產(chǎn)生的因素后，會(huì)更有利于我們克服它。這里主要分為兩種因素：
1、生物學(xué)因素：科學(xué)資料顯示，恐怖癥患者可能存在突觸后5-HT受體超敏現(xiàn)象，同時(shí)遺傳因素在恐怖癥中的作用也日益受到重視。
2、心理社會(huì)因素：
�。�1）心理理論：認(rèn)為恐懼是對抗焦慮的一種防御反應(yīng)，而焦慮的產(chǎn)生根源在于無意識的本我沖動(dòng)。由于人們害怕為這種無意識的本能沖動(dòng)所支配，焦慮就為某些外在對象替代。
（2）行為理論：假設(shè)所有的行為都可以通過學(xué)習(xí)而獲得，恐懼反應(yīng)可以通過條件反射而建立�？梢宰匪莸矫绹睦韺W(xué)家華生和賴恩的一個(gè)著名的條件反射實(shí)驗(yàn)。
�。�3）認(rèn)知理論：認(rèn)為恐怖癥的患者總是高估所害怕情境和事物的危險(xiǎn)性，過分擔(dān)心某一消極事物將會(huì)發(fā)生。
從如上理論我們得出，消除恐懼癥應(yīng)以心理治療為主，藥物為輔。針對恐懼癥的癥狀，關(guān)鍵在于消除個(gè)體的恐懼感。感到恐懼的人精神一般處于高度的緊張狀態(tài)，導(dǎo)致神經(jīng)分泌的激素一直處于較高狀態(tài)，時(shí)間長了就開始影響到日常行為，有明顯的神經(jīng)質(zhì)傾向。關(guān)鍵是要把心病找出來，就是造成他一直擔(dān)心受怕的原因，很可能是曾經(jīng)經(jīng)歷了某件可怕的陰暗的事情而留下了心理陰影，然后針對性的消除因那件事產(chǎn)生的擔(dān)心。
克服恐懼癥很重要一點(diǎn)是要讓當(dāng)事者明白：懼怕的事物實(shí)際上是之前某種懼怕心理的延續(xù)，所以這種懼怕心理是非理性的。心理醫(yī)生主張用“角色更換法”來克服這一問題，就是讓當(dāng)事者從主觀上將恐懼事物變成非恐懼的事物--如讓個(gè)體感到安全的事物等等，并不斷地想像與更換了的角色親近、游戲、逗趣。這樣對個(gè)體的懼怕心理就會(huì)減弱以至消失，因?yàn)榭謶謱ο笤谥饔^世界被取締了。
通過上面的介紹我們知道了如何消除恐懼癥了，只不過這些方法有的需要自己的努力就可以消除，但是更多的方法是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能夠有很好的效果，為了達(dá)到這樣的效果就需要和醫(yī)生進(jìn)行良好的溝通，然后再對癥治療，就能夠盡快的消除恐懼癥了！
