焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根據(jù)的恐懼。預期即將面臨不良處境的一種緊張情緒，表現(xiàn)為持續(xù)性精神緊張。

　　中醫(yī)在2000多年前對這一部分疾病就已經(jīng)有了認識，中醫(yī)認為焦慮癥是由于七情過度造成臟腑功能失調(diào)，以及機體的營養(yǎng)平衡失調(diào)導致的。中醫(yī)把一些積極的、光明的、急躁的情緒屬于“陽”的范圍，而把一些比較沉靜的情緒歸納在“陰”的范疇。正常人的陰陽是平衡的，是互相制約的，當臟腑功能失調(diào)的時候就會影響到陰陽平衡。因此中醫(yī)治療是以調(diào)理臟腑為主。

　　可以自己到藥店買一些藥物進行調(diào)理嗎？

　　這是不可以的，中醫(yī)治療焦慮癥是通過全身辯證，根據(jù)病人的全身狀況、體征、舌苔脈象等來進行辨證施治。中醫(yī)對于軀體性焦慮的治療效果還是很明顯的，但是對于精神性焦慮的治療至少需要5-6個月的時間。

　　案例一：河北 張芳 40歲 我是焦慮癥患者，眼睛不會動了，經(jīng)治療已經(jīng)康復，剛剛出院，請問康復后應該注意什么？

　　這個病人不僅僅是焦慮癥，她的神經(jīng)方面也有一些障礙，康復后要按照醫(yī)生的囑咐進行復查，另外心理上不要再有負擔，如果出現(xiàn)煩躁、不安的情緒可以采取一些放松的方法進行調(diào)理。

　　案例二：山東 王女士 46歲 如果我女兒回家晚了，我總是擔心女兒出事，并且常常煩躁不安和心慌，這是焦慮癥嗎？

　　很有可能是有焦慮癥的表現(xiàn)，建議找心理醫(yī)生排除心理方面的障礙，自己也可以做一些心理調(diào)試，做一些自己喜歡做的事情。

　　案例三：武昌 陳先生 41歲 我患有焦慮癥，我想讓自己放松，但是很難入靜，煉不了十分鐘就堅持不下去了，應該怎么辦？

　　這是一個方法問題，我們向大家推薦一個松勁操：松勁操對于姿勢沒有太多要求，坐位、臥位都行，比如坐位的時候首先兩眼平視前方，微閉雙眼，然后放松肌肉從額、太陽穴、眼睛、頸部、肩部、肘部肌肉逐漸放松，有一種下沉的感覺，然后胸部肌肉放松，自然呼吸，以腹式呼吸為主。

• 上一篇：氟西汀可治療兒童焦慮癥
• 下一篇：治療焦慮癥的新藥物