對(duì)乙肝帶毒者的自律有兩個(gè)要求：
第一是精神心理上的自律，或者說(shuō)是自我調(diào)控;第二是行為上的自律，即該做與不該做的。 精神心理上的自律，首先就是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不可一味逃避“體內(nèi)有病毒”的事實(shí)，要正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，不應(yīng)有悲觀、自卑情緒，相信科學(xué)，切莫一蹶不振，或者“破罐子破摔”，當(dāng)然抱著無(wú)所謂的態(tài)度也不好。
另一方面，不可神經(jīng)過(guò)敏，看到別人在一起說(shuō)話便認(rèn)為是議論自己，見別人走開就想到“他們討厭我”，應(yīng)當(dāng)寬容一些，大度一些，即使真的遇到一些“冷淡”、“挫折”，也應(yīng)表示理解，莫產(chǎn)生對(duì)立情緒，或采取不理智的過(guò)激行為。 行為上的自律也很重要。
不得獻(xiàn)血。講究性道德、性衛(wèi)生。但如果帶毒者都能這樣自律，無(wú)疑會(huì)大大減少感染機(jī)會(huì)。 同時(shí)還需定期復(fù)查肝功和“二對(duì)半”，對(duì)自己的疾病做到心中有數(shù)。這也算是一種自律吧。
在公共場(chǎng)所或親朋好友家就餐時(shí)，主動(dòng)提出分餐，不借用別人水杯等一些良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
此外，乙肝帶毒者的牙具、刮臉刀要專用，皮膚出血應(yīng)到醫(yī)院消毒處理。
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