意休息慎遠行
春節(jié)來臨，親朋好友聚會較多，通宵達旦地打麻將、玩撲克;或長時間看電視、上網(wǎng)游戲，這些習慣都可打破肝病患者正常的生活節(jié)奏，耗傷元氣、損害肝腎，產(chǎn)生諸如疲倦、腰酸腿軟、食欲不振等癥狀，甚至引起肝炎患者肝損害加重，肝硬化病人發(fā)生大出血、肝性腦病等病情突然惡化的反應。因此，對肝病患者來說，既要保持豁達、樂觀的心態(tài)，合理地安排好自己的節(jié)日活動，又要保持平時的生活節(jié)奏，凡事不宜時間過長，以自己感覺不疲乏為度，切不可過度勞累。
不少人可能會利用春節(jié)期間的七天長假出外旅行游玩，但乙肝患者應根據(jù)醫(yī)生的建議來選擇出行的遠近和時間，千萬不可在肝功能尚未恢復正常、急性肝炎初愈或仍有癥狀的情況下長途跋涉。出行時不要過于疲勞，過于勞累會加重肝臟的負擔。建議病情嚴重的乙肝患者不要去太遠的地方游玩，以免勞累加重乙肝病情。但是，乙肝患者可適當做一些戶外體育鍛煉，如散步、打太極拳等，以提高機體免疫力。
嚴禁飲酒“六少吃”
節(jié)日期間宴請較多，肝炎患者要注意保持合理的飲食習慣。對于急性期、活動期特別是黃疸期肝炎病人，大多食欲不振、厭油膩，此時飲食應以清淡為主，并保持足夠的熱量，適當?shù)匮a充蛋白，多吃牛奶、蛋、瘦肉、魚、豆腐、蘑菇等。慢性肝炎患者的飲食，宜進食高蛋白質、高維生素類食物，碳水化合物攝取要適量，不可過多。肝硬化患者盡量吃松軟、少渣、易消化的食物，如龍須面、米粥、肉末等，并多吃新鮮蔬菜和水果。有食管靜脈曲張的病人應禁食堅硬類食品、含纖維素較粗較多、粗糙難消化的食物和各種腌制食物，堅硬類食品有花生、瓜子、鍋巴、硬米飯等;含纖維素較粗較多的食物有芹菜、筍子;粗糙、難消化的食物如油炸食物、醬牛肉塊、辣椒等。有腹脹、食欲不振癥狀的肝炎患者，可服多酶片、酵母片等，以改善食欲，減輕腹脹。
總體來說，肝炎病人的飲食有幾個原則：應多選擇新鮮無污染的綠色食品，慎用食品添加劑，杜絕進食霉變及各種腐敗變質食品;宜用蒸、煮、燴、燉、炒等方法烹調食物，不宜吃炸、煎、熏、烤食品;宜采用少量多餐的飲食方式，每頓八成飽最好，避免暴飲暴食。
肝炎患者還應少吃生冷鹵菜、甜食、葵花籽、松花蛋和燥熱型等六大類食物。生冷鹵菜可能造成腸道感染，對肝炎患者病情不利;肝病患者經(jīng)常超量攝入味精，可出現(xiàn)短暫頭痛、心慌、惡心等癥狀;甜食中糖含量較高，糖在體內容易發(fā)酵產(chǎn)氣，加重胃腸脹氣。過量的糖易轉化為脂肪，加速肝臟對脂肪的貯存，促進脂肪肝的發(fā)生;葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽堿，可使脂肪較易積聚在肝臟，影響肝細胞的功能;松花蛋含有一定的鉛，鉛在人體內能取代鈣質，經(jīng)常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏松;燥熱的食物如羊肉、狗肉等，過多食用對肝臟尤為不利。
肝病患者首選的飲料是各種新鮮果汁、酸乳、玉米汁等，嚴禁飲酒，尤其是白酒、啤酒、黃酒等。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內可以轉化為乙醛，會直接傷害肝細胞，甚至使肝細胞變性或壞死，肝病患者飲酒可謂是雪上加霜，可以使病情惡化和加速向肝硬化方向演變。
- 上一篇：慢慢人生路 漫畫乙人生
- 下一篇：平常心治乙肝事半功倍
