春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關系，故春季的養(yǎng)生保健應以保養(yǎng)肝臟為主。杏林箴言說：春令進補有訣竅，養(yǎng)肝明目是首要。如果肝功能正常，人體氣機通暢，氣血就會和諧，各個臟腑的功能也能維持正常工作。
乙肝的患友春季應注意如下幾點：
情緒：保持樂觀開朗的情緒，順應春季肝氣升發(fā)的特點，使氣血和暢。心情抑郁，思慮過度，傷情志，肝氣郁結，影響肝臟和脾胃功能，出現(xiàn)厭食、腹脹、腹瀉等消化不良的情況。
作息：養(yǎng)肝重在睡眠，現(xiàn)代人經常熬夜的生活習慣對于肝臟的損害尤其嚴重。很多人的肝病其實是熬出來的，一般熬夜的人大多雙目赤紅，這是肝火上升的癥狀。因此，乙肝病人最好午休一小時，不要熬夜。
運動：一般來說，肝炎活動期，應靜臥休息。靜止期時，可適量運動。堅持動靜結合原則。不能過于劇烈的活動，以使肝血充盛。肝病患者尤應注意休養(yǎng)生息，避免加重肝臟負擔，引致肝臟損害�！饵S帝內經》中記載：人臥血歸于肝，現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，有利于增強肝細胞的功能，提高解毒能力。
飲食：春天應適當多吃些溫補陽氣的食物，如大棗、山藥。蔥和韭菜也是中醫(yī)比較推崇的春季保肝蔬菜。飲食應以清淡、溫熱為宜，忌生冷。但大熱大辛的狗肉、參、茸等滋補品則不宜。而酒易傷肝，也要少喝。肝陽旺盛的人，在春天容易頭痛、眩暈，所以配膳注重滋陰補血，以防肝陽上亢、肝風內動所致的高血壓、中風等疾病的發(fā)生�？蛇x用含鉀高的食物，如香蕉、檸檬、梨、綠豆和芹菜。
兩款養(yǎng)肝茶：
決明子茶
【功效】平肝潛陽，清肝明目。
【適應癥】 肝陽上亢，頭暈目眩。目赤，翳障，視物昏花。虛火上炎、頭痛、大便燥結
【使用注意】 本品性寒易傷脾胃，故脾胃虛寒，食少便溏者慎用。
【制作方法】 取決明子10克，以文火炒，加沸水沖泡，飲用。決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對患者更加有效。
枸杞茶
【功效】 有補腎，滋 陰，養(yǎng)肝，明目，益氣等功效。
【適應癥】 適用于腎虧遺精，腰膝酸軟，頭暈目眩，兩眼昏花等癥。
【使用注意】 正在感冒發(fā)燒，身體有炎癥腹瀉的人暫時不要吃。
【制作方法】 取枸杞10克，加熱水沖泡即可。
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