休息，對乙肝患者來講，是非常重要的，其價值甚至超過藥物治療。
對于乙肝發(fā)病期，這毋庸置疑。不管是輕的重的，休息都是第一步的治療，有利于疾病恢復。高黃疸患者，我們要求絕對臥床休息，減少能量消耗。
對于穩(wěn)定期的患者，休息也是必須的�？梢哉Ｉ习啵欢ㄒ⒁庾飨r間，規(guī)律生活，不熬夜、不疲勞、不喝酒、不做劇烈運動。養(yǎng)成午休習慣。
對肝病來講，怎樣的休息才算是真正的休息？首先，臥床休息，平臥，這是對肝臟最有利的休息方式。在平臥時，肝臟的血流是最充分的，經(jīng)常保持這樣的姿勢休息，能讓肝臟得到最多的氧供，保持最佳狀態(tài)。其次，充分的放松，避免體力勞動和腦力勞動。肝臟是人體的化工廠，所有能量都要通過肝臟代謝而產(chǎn)生。肝臟炎癥壞死時，能量的產(chǎn)生往往不足以滿足人體的需要，所以人體會感覺乏力、倦怠。對于發(fā)病期和恢復期的患者，一定要減少活動，養(yǎng)精蓄銳以確保病情恢復。最后，飲食要清淡，少量多餐。這也算是讓肝臟休息的一個措施。食物經(jīng)胃腸道吸收后，都要到肝臟進行代謝、轉(zhuǎn)化、合成，所以進食過多或者油膩，都會加重肝臟的負擔；但是如果進食太少，又可加重能量的不足。所以一般進食7分飽，增加進食次數(shù)，以淀粉類、新鮮蔬菜、水果為主，適當添加易消化的蛋白質(zhì)如豆制品、蛋、瘦肉、魚類。
很多時候，乙肝發(fā)病和進展，都與休息不好有關(guān)。所以，乙肝的朋友們，請一定要注意科學的休息。
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