乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一種世界性疾病。發(fā)展中國(guó)家發(fā)病率高，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界無(wú)癥狀乙肝病毒攜帶者（HBsAg攜帶者）超過(guò)2.8億，我國(guó)約占1.3億。多數(shù)無(wú)癥狀，其中1/3出現(xiàn)肝損害的臨床表現(xiàn)。那么乙肝患者的保健方法都有什么，下面有99健康網(wǎng)為您詳細(xì)講解如下問(wèn)題：脂肪肝保健，99健康網(wǎng)祝您早日康復(fù)。
乙肝專家對(duì)乙肝保健方法回答：
您好，常見(jiàn)的乙肝疾病患者的保健方法有：
一、首先要避免過(guò)度疲勞，保證充足睡眠時(shí)間，不熬夜，掌握好適宜的工作量，盡量不要加班加點(diǎn)，適度鍛煉身體，體育鍛煉的項(xiàng)目不要過(guò)度激烈，可選擇散步、廣播操、太極拳、氣功、球類等。
四、合理的營(yíng)養(yǎng)有利于修復(fù)病損的肝細(xì)胞。乙肝病毒攜帶者應(yīng)適當(dāng)增加動(dòng)物蛋白的種類，改變以豬肉為主的動(dòng)物性膳食結(jié)構(gòu)，增加禽類、水產(chǎn)品類、乳及乳制品、豆及豆制品，盡量做到每天能攝入500克新鮮蔬菜，并適當(dāng)增加食用菌的攝入量，確保有足夠的纖維素和礦物質(zhì)的來(lái)源。
三、酒對(duì)乙肝病毒攜帶者的肝臟損害十分嚴(yán)重，故乙肝病毒攜帶者須忌酒，做好乙肝攜帶者日常保健。
五、乙肝病毒攜帶者的血液、唾液、精液和陰道分泌物中染有乙肝病毒，為了防止疾病傳播，須嚴(yán)格做到不參加獻(xiàn)血。牙刷、剃須刀、指甲剪、洗會(huì)陰盆及毛巾等專人專用，不交叉使用，提倡分食制。
六、乙肝病毒攜帶者不要盲目大量服用所謂“保肝藥”，因?yàn)檫^(guò)量服藥會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，甚至損害肝臟，所以切不可受虛假?gòu)V告誤導(dǎo)，盲目服藥。
專家提醒：患者如病情嚴(yán)重請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，祝您早日康復(fù)。
