肝病患者夏季運(yùn)動(dòng)要注意以下四個(gè)最佳：
最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間：晚飯1小時(shí)后。肝病患者,特別是肝功能異常者，其耐受力較正常人差，易疲勞，在高溫狀態(tài)下活動(dòng)更容易中暑，從而會(huì)加重病情。因此，要盡量避免在陽(yáng)光下暴曬。晚飯1小時(shí)后，一般在19~21時(shí)之間，人體的各項(xiàng)機(jī)能處于平穩(wěn)狀態(tài)，全身血液分配均衡，最適合運(yùn)動(dòng)。
最佳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：散步。對(duì)于肝臟有問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，散步比慢跑更安全，不會(huì)增加機(jī)體的代謝，加重肝臟的負(fù)擔(dān)。此外，散步能“散心”，消除不良的情緒刺激，利于患者康復(fù)。
最佳護(hù)肝措施：運(yùn)動(dòng)前要休息30分鐘。吃完飯后要靜坐休息至少30分鐘，然后再去散步。這對(duì)肝臟的保養(yǎng)，尤其是對(duì)有肝病的人來(lái)說(shuō)是非常必要的。
最佳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)癥狀決定。總的原則是以不疲勞、每次活動(dòng)自覺(jué)微微出汗為度。在鍛煉過(guò)程中，若感到肝區(qū)部位脹痛、全身乏力不適，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
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