復合維生素不僅有攜帶者所需的“重要”維生素，還有其他微量元素，更重要的是元素間比例搭配均衡，利于人體吸收。

　　這是因為多種維生素能促進酶細胞分泌，幫助肝細胞進行正常工作，在肝臟的能量轉(zhuǎn)化代謝中起著不可替代的作用。盡管乙肝病毒攜帶者沒有明顯癥狀，但肝細胞中或多或少都有炎癥或病毒，肝細胞消化和吸收能力較弱。

　　如果不及時補充多種維生素，很可能造成肝細胞“超負荷”工作，讓病毒和炎癥有可乘之機，變得更加活躍，促使病情發(fā)展或惡化。

　　肝病專家提醒：為了使人體能夠更充分地吸收，維生素類藥物一般應在飯后服。

　　乙肝病毒攜帶者日常生活保健法

　　1、要勞逸結(jié)合

　　有專家指出，疲勞是21世紀危害人體健康最重要的因素。當人處于疲勞狀態(tài)時，機體的抗病能力就會下降。這可使存在于乙肝病毒攜帶者體內(nèi)的乙肝病毒，加重對肝臟的損害。如果做到勞逸結(jié)合，就會使身體各個器官和臟器的生理功能得到自然的調(diào)解，從而增強機體的抗病能力。

　　2、要營養(yǎng)均衡

　　乙肝病毒攜帶者應做到營養(yǎng)均衡，有利于攜帶者體內(nèi)病損肝細胞的修復。

　　應每天進食1個雞蛋、半斤牛奶或奶制品、100—150克肉（以禽類肉和魚類肉為主，少吃豬肉），可以保證乙肝病毒攜帶者每天都能夠攝入足夠數(shù)量和高質(zhì)量的蛋白質(zhì)；主食應包括五谷雜糧，而不應過于單一，每天應攝入500克左右的新鮮蔬菜，還應將食用菌（如香菇等）納入膳食結(jié)構，以確保機體可攝入足夠量的纖維素和礦物質(zhì)。

　　應適當?shù)叵拗铺穷�、脂肪類及高鹽食物的攝入，同時應忌酒，因為酒可加重乙肝病毒對肝臟的損害。

　　3、應進行適當?shù)捏w育鍛煉

　　乙肝病毒攜帶者在進行體育鍛煉時，應注意以下兩點：要選擇不劇烈的運動項目，如廣播操、練功十八法、太極拳及氣功等運動項目；運動量要適度，冬天，此類患者在運動中應以自覺全身暖和為度，夏天應以微微出汗，而不覺心跳加快為度。

　　在注意以上兩點的同時，乙肝病毒攜帶者應長期堅持體育鍛煉，以便長期保持機體較強的抗病能力，免受肝病的侵擾。

　　4、應適當進補

　　至今，尚無使乙肝病毒攜帶者的乙肝表面抗原轉(zhuǎn)陰的特效藥物，故人們不可受虛假廣告的誤導，而盲目服藥。乙肝病毒攜帶者可選用一些提高人體免疫力的保健品，如人參等。因為長期服用人參，可增強人體的免疫力，這有利于乙肝病毒攜帶者的乙肝病毒表面抗原轉(zhuǎn)陰。

　　但乙肝病毒攜帶者服用人參時，要注意：

　　應從小劑量開始進補，因為部分病人服用人參后，可出現(xiàn)血壓升高、鼻出血等不良反應，服用人參的劑量應以沒有“上火”的反應為宜；應長期進補人參，因為短期內(nèi)進補人參，起不到提高人體免疫力的作用。

　　此外，乙肝病毒攜帶者應定期到醫(yī)院進行檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)病情的變化，做到盡早治療。這樣，也可改善乙肝病毒攜帶者的預后。

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