夏季肝病患者應(yīng)以靜養(yǎng)為主
夏季肝病患者應(yīng)避免較強的運動項目和活動量，以靜養(yǎng)為主，肝病要動亦有道，最佳的運動項目是散步，對慢性肝病患者來說，散步不會藏羌機體代謝，加重肝臟負(fù)擔(dān)，比較安全。夏季天熱易上火，常急躁、易怒、失眠等不適，晨起，隨心所欲的散步不僅修身，更能養(yǎng)心，疏解患者的心理壓力，消除不良情緒，有利肝病的康復(fù)。
散步要選擇最佳時間和環(huán)境，以晨起或晚餐后，氣溫下降后為好，吃好晚餐后要靜坐休息30-60分鐘再去散步，選擇公園人少安靜的環(huán)境，忌高溫下、馬路邊、人燥車輛多的地方散步，忌疲勞散步，散步中心情要放松，保持“靜”狀態(tài)。
運動強度要根據(jù)體質(zhì)、年齡、病情摸索適合自己的運動量，一般原則以運動后不覺得疲勞為宜，每次散步后自覺微微出汗為度，當(dāng)肝區(qū)長痛、全身乏力、腿酸，應(yīng)停止散步，臥床休息以增加肝臟血流量。
夏季肝病患者養(yǎng)生保健重點在飲食上：
1、夏令飲食宜清淡爽口，適當(dāng)選吃多汁實涼食品，如黃瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、銀耳等蔬菜，有利于肝病患者降暑毒、消暑氣、涼血、凈血、防肝火。忌食油膩食物，少吃甜食、親辣食品;
2、補充足夠的水分，夏季皮膚呼吸的無形水分丟失增多，需要補充，每日補充量不少于2000毫升，以礦泉水、鹽開水為主，輔以綠茶水、綠豆湯、酸梅湯等飲料，可消煩解渴，降暑氣，增加循環(huán)血量;
3、夏季因機體代謝加快、消耗增多及消化道吸收減少、攝入不足，機體營養(yǎng)相對不足，應(yīng)保證三餐的營養(yǎng)，必須補充足夠的蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽食物;
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