林斌是一家廣告公司的部門經(jīng)理,做市場調(diào)查、做數(shù)據(jù)分析、做提案、應(yīng)酬,一天到晚忙得團團轉(zhuǎn)。算下來,一個月有超過一半的時間要加班到晚上十點。幸好,林斌身體一直都很結(jié)實,屬于一年到頭都不用上醫(yī)院的人,扛得住。近段時間,林斌明顯感覺到自己體力不支,打不起精神,常會感到惡心,臉色蠟黃的。星期天,林斌實在扛不住了,上了一趟醫(yī)院,檢查結(jié)果是乙肝病毒感染,肝功能受損,肝病發(fā)作。無奈之下,林斌只好暫時放棄工作,到醫(yī)院接受治療。
據(jù)了解,類似林斌情況并不少見。廣州仁愛醫(yī)院肝病科的數(shù)據(jù)顯示,近段時間因為肝病發(fā)作入院治療人數(shù)增多。對此,專家建議,夏季高溫,人易脾氣暴躁,怒傷肝,因此,要注意調(diào)整好情緒,保肝護肝。
肝病容易在夏季反復(fù)
夏天的日照時間長、紫外線強度大、氣溫高,人體內(nèi)水分、電解質(zhì)等生命能量消耗大,加之人們普遍睡眠不足、食物易孳生大量病毒和細菌等因素,致使肝臟血流供應(yīng)不足,營養(yǎng)滋潤差,抵抗力下降,同時肝臟的負擔卻在增大。
夏季很多人喜歡用冷飲解暑,并進食一些生冷辛辣食物來提高食欲,其實這對有肝病的人來說是很危險的,因為一旦因此胃腸不適,就會“牽連”到脆弱的肝臟。同時,高溫天氣容易使人脾氣暴躁,這就會應(yīng)了“怒傷肝”那句老話。所以,夏季保養(yǎng)不當,很容易導(dǎo)致肝細胞受損和肝臟疾病的加重或反復(fù)。
避免“邊治邊傷”的循環(huán)
有些肝病患者常認為,在酷暑中,肝臟的負擔本來就會加重,服用藥物會使肝臟更加不堪重負。針對這種看法,廣州仁愛醫(yī)院肝病科副主任醫(yī)師侯玉潔建議,肝病患者在病情出現(xiàn)反復(fù)時,注意必須以保肝護肝為治療的基本原則。
首先,要堅決走出自己購藥自行治療或在一些不正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)接受治療的誤區(qū),這種不當治療往往難以收到效果,對以后的治療造成很大困難,且對肝臟有著很大傷害。
第二,正因為夏季的高溫很可能會給肝臟造成某種程度的損害,因此必須通過治療來降低這種損害,通過治療來保護肝臟。所以必須堅持正常的治療�？梢越邮芊律庖咴\療,調(diào)動機體免疫機能,有利于肝病康復(fù)。
警惕肝臟的四大天敵
此外,在日常生活中,肝臟時常面臨著來自外界的有害物質(zhì)的攻擊:病毒、藥物、酒精和脂肪成為危害肝臟的“四大天敵”。因此,要調(diào)養(yǎng)肝臟,在飲食、生活上必須有所節(jié)制,同時要保持開朗的情緒。對于上班族而言,可以從以下幾個方面進行調(diào)養(yǎng):
1.不要長時間地在電視、電腦前工作。要適當換個姿勢,按摩按摩眼睛。“肝開竅于目”,眼睛過分疲勞也會影響到肝。
2.早睡覺,在23點之前入睡,使血液回流肝臟,進行解毒排毒。
3.保持良好的情緒。
4.多吃“甘性”食物。比如大棗和山藥;五谷雜糧如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類,如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、核桃、栗子等等。
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