亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)
WHO提出亞健康狀態(tài)最典型的表現(xiàn)為疲勞，心理上主要表現(xiàn)為情緒低落、精神不佳、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢(mèng)或嗜睡困倦、注意力不集中、健忘、煩躁、焦慮、易驚等;軀體方面多表現(xiàn)為頭暈頭重、胸悶、乏力倦怠、食欲不振、心悸、自汗、關(guān)節(jié)肌肉酸楚疼痛、性機(jī)能障礙等。國(guó)內(nèi)學(xué)者歸納為“一多”和“三少”。“一多”指疲勞多，“三少”即活力減退、反應(yīng)能力減退和適應(yīng)能力減退。綜合這些研究成果可以發(fā)現(xiàn)，亞健康狀態(tài)與疲勞、精神情志異常和睡眠障礙是其最突出的癥狀，而中醫(yī)肝臟與這些癥狀都有密切聯(lián)系。
肝病及脾
脾主運(yùn)化、胃主受納，脾胃升降離不開(kāi)肝的疏泄功能正常�！堆C論》曰：“木之性主于疏泄，食氣入胃，全賴于肝木之氣以疏泄之，而水谷乃化。” “脾為后天之本”、“氣血生化之源”、“脾主肌肉”、“脾主升清陽(yáng)，清陽(yáng)實(shí)四肢”等等，說(shuō)明脾能保證全身能量的補(bǔ)充，參與形體運(yùn)動(dòng)，從而與疲勞相關(guān)。
肝與疲勞相關(guān)
疲勞的主要表現(xiàn)為肢體無(wú)力，運(yùn)動(dòng)能力下降。中醫(yī)認(rèn)為肝與疲勞關(guān)系密切，《素問(wèn)・六節(jié)藏象論》曰:“肝者，罷極之本，魂之居也，其華在爪，其充在筋”，說(shuō)明筋的功能受肝的調(diào)節(jié)。其實(shí)肝尚可通過(guò)臟腑氣血等多個(gè)途徑，影響疲勞感的產(chǎn)生和調(diào)節(jié)疲勞程度的輕重。
肝主疏泄，對(duì)氣血津液的生成、輸布和代謝有著重要影響�！蹲x醫(yī)隨筆》曰：“肝者貫陰陽(yáng)，統(tǒng)氣血……握升降之樞。”體力與腦力的產(chǎn)生均以氣血為物質(zhì)基礎(chǔ)，以經(jīng)絡(luò)為通道，通過(guò)五臟功能的相互協(xié)調(diào)而實(shí)現(xiàn)。肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，可保證臟腑氣血的運(yùn)行正常。肝失疏泄必然導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，臟腑、筋脈失養(yǎng)，從而產(chǎn)生疲勞。同時(shí)，肝病及他臟也能引起疲勞等癥狀。
肝病及肺
體力的產(chǎn)生亦與肺相關(guān)，肺和心的氣血旺盛、循環(huán)正常則精力充沛。肺主氣司呼吸，朝百脈助心行血。氣的生成要依賴肺的呼吸運(yùn)動(dòng)來(lái)完成，而肺要保持正常的呼吸，則又依賴氣機(jī)的調(diào)暢。肝可調(diào)暢氣機(jī)，肝失疏泄無(wú)疑會(huì)對(duì)肺的主氣功能產(chǎn)生影響，進(jìn)而導(dǎo)致疲勞。
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