很多人都會忽視骨質(zhì)疏松和骨折之間的關(guān)系，據(jù)調(diào)查顯示，1/5骨質(zhì)疏松患者會發(fā)生骨折，以我國為例，60歲以上的群體中，骨質(zhì)疏松發(fā)病率高達(dá)56%，而骨質(zhì)疏松患者有20%左右的患者會出現(xiàn)骨折。
此外，髖部骨折存在"媽媽效應(yīng)"，媽媽曾骨折受傷，女兒年老時(shí)發(fā)生的機(jī)會比其他人群更高。專家呼吁，預(yù)防骨質(zhì)疏松骨折，要從35歲前做起。
骨質(zhì)疏松骨折 髖部最致命
中老年出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后，由于骨頭強(qiáng)度受到破壞，容易骨折。與年輕人的骨折不同，骨質(zhì)疏松骨折往往是在不經(jīng)意摔倒的瞬間，骨頭就斷了。"有時(shí)骨折沒有原因，突然間人變矮了，駝背了，原來是脊柱出現(xiàn)了骨折。"鄭秋堅(jiān)說，由于很多骨質(zhì)疏松老年人伴有視力和聽力的下降，行走能力和保持平衡能力變差，容易摔倒。
骨質(zhì)疏松骨折常發(fā)生在四個(gè)部位，即椎體骨折、 橈骨遠(yuǎn)端骨折、 髖部骨折和其他部位骨折。其中椎體骨折即脊柱骨折，發(fā)生率約為40%，而髖部即大腿和骨盆之間的部位，發(fā)生后最為兇險(xiǎn)。髖部骨折的主要并發(fā)癥及死亡原因是肺炎、褥瘡、深靜脈血栓及肺栓塞、泌尿系統(tǒng)感染與腎衰、老年性癡呆及衰竭等。"一旦臥床，會引發(fā)很多并發(fā)癥，超過20%的髖部骨折患者在一年之內(nèi)就會死于并發(fā)癥。"何斌表示，25%的患者能恢復(fù)到傷前的生活質(zhì)量，其余55%的患者將殘留不同程度的功能障礙。
從誘發(fā)髖部骨折的危險(xiǎn)因素來看，要警惕母系遺傳史。"母親得過骨質(zhì)疏松，特別是發(fā)生過髖部骨折，以后兒女尤其是女兒重蹈覆轍的風(fēng)險(xiǎn)非常大。" 父親發(fā)生髖部骨折，也會對女兒有所影響。而父母發(fā)生脊柱骨折，對兒女的遺傳影響相對低一點(diǎn)。
警報(bào)：晨起抽筋 身高"縮水"
人到35歲左右，骨量開始走下坡路，逐年丟失。對女性而言，絕經(jīng)后5年丟失的骨量可達(dá)到三分之一，所以絕經(jīng)后婦女是骨質(zhì)疏松"重災(zāi)區(qū)"。
雖然女性股指訴訟的發(fā)生率高于男性，但不要以為骨質(zhì)疏松是女性專利，男人到80歲后，骨量也會丟失三分之一以上，隨著中國步入"老齡社會"，壽命的延長，男性也會受到此病的威脅。
如果中老年人發(fā)現(xiàn)自己上下樓時(shí)雙腿沒力，膝關(guān)節(jié)酸軟，甚至有疼痛感;提重東西，或者在家里抱孫子時(shí)，稍微用一點(diǎn)力腰背部就感到疼痛，早上起床小腿抽筋，都屬于早期預(yù)警信號。"如果你的身高縮短3~5厘米以上，你肯定得了骨質(zhì)疏松，"這是非常重要的信號。如果出現(xiàn)駝背，則說明脊柱已經(jīng)出現(xiàn)壓縮性骨折。
面對1/5，如此驚人的數(shù)字，看來我們真的不得不重視兩者之間的關(guān)系。尤其是患有骨質(zhì)疏松的老年人，在日常生活中，盡量避免各種激烈的活動;飲食方面也要多注意，少鹽少糖，多喝牛奶、豆制品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等。
